PRECAUCIONES DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA GESTACIÓN
VISTE ROPA NO AJUSTADA
EVITA LA INCIDENCIA A LA PRESENCIA DEL FLUJO VAGINAL
SuROPA CÓMODA PERMITE MOVIMIENTObLLIBREtopic
SDISMINUYE LA PROBALBILIDAD DE FATIGAubtopic
CONSULTA A TÚ MÉDICO PRIMERO
Descartar embarazo de alto Riesgo
EVITE LEVANTAR OBJETOS PESADO
RIESGO DE L BENEFICIO MATERNO-FETAL
HIDRATADA
HIDRATACIÓN CONTINUA
NO EXCEDER EN EL TIEMPO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
DURANTE UNA 1 HORA LA ACTIVIDAD FÍSICA
ESCOGER EL DEPORTE MÁS APROPIADO
PILATES
YOGA
NATACIÓN
CAMINAR
SIGNOS DE ALARMA SUSPENDER ACTIVIDAD FÍSICA
DOLOR
FATIGA EXCESIVA
MAREOS
REDUCCIÓN DE MOVIMIENTOS FETALES
PULSO ACELERADO
DESCANSAR SI LA MADRE LO REQUIERE
PAUSAS DE DESCANSO
MANEJO DE LA RESPIRACIÓN
Subtopic