Qualitats físiques bàsiques
resistència
Capacitat del nostre cos en suporta un esforç físic d'intensitat moderada o d'alta.
Resistència aeròbica
Esforços de llarga durada però de ritme suau.
Lindsey Vonn ha guanyat quatre cops la Copa del mon d'esquí Alpí i ha sigut Campiona olímpica en Vancouver.
Resistència anaeròbica
Esforços de poca durada però i ritme intens.
flexibilitat
És realitzar moviments de les articulacions amb les màxima amplitud possible, en el dia a dia ens ajuda a evitar lesions.
Flexibilitat estàtica
Aconseguim una postura i la volem mantenir un temps.
Answer
Flexibilitat dinàmica
La utilitzem quan volem realitza un moviment donant-li gran amplitud.
Per sobresortir tenim José Manuel Egea un espanyol que ha guanyat diversos premis per records mundials. En la lliga del continent europeu, va obtenir 6 títols en categoria Open i para menors de 80kg.
Definició: Conjunt de factors que determinen el nostre rendiment i per això fem divisions segons el tipus d'esforç.
Força
Força màxima
És la capacitat de suporta una càrrega superior sense importa el temps en el que ho realitzes .
El xinés Shi Zhiyong va guanyar en el jocs olímpics amb el record de 73kg i amb aquesta ja tindria la segona medalla d'or.
Capacitat que té el cos per oposar-se a una resistència, durant la tensió muscular. La força s'aconsegueix gràcies a la contracció dels músculs i fan que es mogui el cos.
Força explosiva
Capacitat de vèncer resistències o càrregues no molt grans en el menor temps possible.
Subtopic
3️⃣Força resistència
Resistir el cansament que provoca durant un temps determinant per fer una activitat.
Results
velocitat
És la capacitat de fer un o diversos moviments en el menor temps possibe.
Velocitat desplaçament
Recórrer distància en el menor temps possible per exemple els atletes en els 100 m.
Answer
Velocitat de reacció
Respondre amb la màxima rapidesa o estímul.
Velocitat gestual o de moviment
Capacitat de realitzar un gest amb la màxima rapidesa possible com un xut a la pilota, etc.
El partit d'Espanya contra França va ser molt polèmic però igualment al final el resultat va ser de 1-2 victòria per els francesos.