Tecnicas y manejo del estres
definision de el estres
El estres es una censasion de tencion ficica
y mental
Sintomas
Anciedad y ataques de panico
Constante precion
Confucion y apresuramiento
Iritavilidad y melancolia
Concecuencias
Dolorfes de cabeza frecuentes
Diarrea o esgtreñimiento
Cansancio exesivo
Imsopnio
Bariacion de peso inusual
Mandibula rijida
Decaimiento
Tecnicas y manejo de la prevencion
De el estres
Realizar ejersicios
Alimentarce balanceada mente
Dormir lo necesario
Preocuparce menos por los problemas
LLevatr un ritmo de vida lo mas saludable posible