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por ana sofia giraldo peña 5 anos atrás

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los alimentos y los nutrientes

Los alimentos que consumimos diariamente contienen nutrientes esenciales para el bienestar del organismo. Las vitaminas y minerales son fundamentales para prevenir enfermedades y se encuentran principalmente en frutas y verduras.

los alimentos y los nutrientes

los alimentos y los nutrientes

En los alimentos se encuentran los principales nutrientes

proteinas
Necesaris para los musculos y organos del cuerpo

carnes, huevos, pescado

Vitaminas Minerales
Funtamentales para evitar enfermedades

frutas y verduras

Hidratos Carbono

azucar, miel, legumbres, pastas

Fibra
Ayuda a que el aparaato digestivo funcione correctamente

peladura de frutas y alimentos integrales

Grasas
Nos aportan energia

Estan en

mantequilla, margarina, beicon, aceite