Acondicionamiento fisico

Reconociendo mi cuerpo

Deporte

ejercicio fisico, que esta sujeto a determinadas normas en las cuales se hacen algunas pruebas para determinar su destreza y habilidades.

es un modo de vida que adoptan algunas personas, que no tienen ninguna actividad fisica

Dieta

es la suma de los alimentos que ingiere una persona un patron de alimentos que se consume a diario

se refiere a trodos los conocimjentos y valores desarrolados a partir de las actividades realizadas con mi ismo cuerpo, es decir ejercicios cotidianos.

Juegos pre deportivos

forma ludica de intermedio del deporte o juego a desarrolla alusivos al juego a desarrollar

Sesion de entrenamiento

Sedentario

Acondicionamiento neuromuscular

este consiste en tener musculos que puedan levantar peso

Obesidad

es el resultado de inferir mas calorias de las que se pierden en actividades fisicas durante el dia

son tareas que se desarrollan para lograr la mejora de de uno o varios objetivos que son de 10 a 15 minutos

Pulsaciones

Anaerobicos

son ejercicios de alta resistencia e intensidad y poca duracion

Sobrepeso

acomulacion de grasa excesiva que puede ser perjudicvial para la salud^

Aerobicos

basado en la lasrgha duracion, resistencia donde el cuerpo puede quemar grasas e hidratos y para obtener energia necesita oxigeno

Cultura física

son aquellas que nos indican los latidos del corazon

Frecuencia cardiaca maxima

numero maximo de latidos que alcanza el corazonsometido al esfuerzo a 220 le resats tu edad

Imc

es una medida de asociacion entre la estatura y el peso

se determina cuando el peso sobre la estaura elevado a 2 en M y sirve para medir que tanto de de exceso se tiene en peso o grasa

Sistema involucra ejercicio aerobicos y anaerobicos

anaerobicos : ATP-PC fosfato de creatinina y se usa en los primeros 10 msegundos del ejercicio y el acido lactico

aerobicos: sistema respiratorio y cardiovascular

Frecuencia cardiaca

esta representa las pulsaciones del corazon por unidad de tiempo, latidos por minutos

Hidratación

reponer liquidos corporales que perdemos atravez del sudor

Presión arterial cómo afecta la calidad de vida

Consumo de agua en el cuerpo

hidratacioneliminacion de toxinas e hidrata la piel

Consumo de tabaco licor cafe grasa hainas

daño a pulmones,miocardiopatia, isquemia coronaria, afeta el sistema nervioso muerte

Deporte y actividad fisica

actividad fisica movimiento del cuerpo mientras que deporte conjunto de ejercicios fisicos que se presentan de manera para un juego en partyicular

es la presion que hace la la sangre contra la pared de la arteria transporta el oxigeno y nutrientes a todos los organos

Dónde se toma la medida de pulso

esta se realiza en diferentes puntos como la Muñeca el cuello en donde estan las arterias^

Nutrición

reincorporacion y transformacion de la materia de energia de los organismos para que pueda hacer su proceso

Capacidades coordinativas

se refiere a la manera de realizar actividades de manera conciente

Estiramiento para que sirve

ejercicios suaves y mantenidos para preparar el musculo para un mayor esfeurzo

Movimiento at¿rticular

se ejecuta con las articulaciones en el periodo de calentamiento

evita que se sufran lesiones

Sobrepeso y la obecidad afectan

la salud el autoestima y la forma como te ven los demas bollyn