atención plena.
que es.
"estilo de vida basado en la conciencia y la calma que nos permite vivir íntegramente en el momento presente.
actitud ante la vida.
despertar la conciencia en las actividades cotidiana poco a poco.
orígenes.
Budismo zen.
psicología científica.
caracteristicas efectos y aplicaciones
estilo de vida basado en la conciencia y la calma
desenmascarar automatismo y promover el cambio y la mejora en nuestras vidas
-aumenta la concentracion.
-logar un mejor control del pensamiento emociones y conductas.
psicología positiva y atención plena.
"la autentica felicidad" de seligman
24 fortalezas personales peterson y seligman
el saboreo