Coordinación intra e inter muscular
QUE ES? Es la actividad armónica de los distintos grupos musculares que intervienen en un movimiento.
ADAPTACION A LA CARGA
LA ADAPTACIÓN A LA CARGA FÍSICA QUE IMPONE EL ENTRENAMIENTO, DESTACA COMO UNO DE LOS FACTORES DETERMINANTES MAS IMPORTANTES DE LA EFICACIA DEL SISTEMA DE PREPARACIÓN DEPORTIVA A LARGO PLAZO.
SE DEFINE
COMO UN CONJUNTO DE CAMBIOS PRODUCIDOS EN EL ORGANISMO Y SUS FUNCIONES POR LA INFLUENCIA PSICOFISICA DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
MECANISMOS DE ADAPTACIÓN
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
MODIFICACIONES ORGANICAS
EFECTOS DEL ESTIMULO
VELOCIDAD DE LOS PROCESOS
ESPECIBILIDAD DEL ESTIMULO
SECUENCIA DE LOS PROCESOS
LOS MECANISMOS QUE INTERVIENEN PARA CONSEGUIR LA ADAPTACION SE DESARROLLA DE FORMA SECUENCIAL DURANTE EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
CARGA
PERTURBACION DEL EQUILIBRIO
RECUPERACION
NIVEL FUNCIONAL AUMENTADO
PARA QUE SIRVE
FUNDAMENTALMENTE PARA MEJORAR LA COORDINACION DE LOS GRUPOS MUSCULARES QUE INTERVIENEN UN MOVIMIENTO O UN GESTO DEPORTIVO
COMO SE ENTRENA
EN EL ÁMBITO DE LA FUERZA, EJERCICIOS CON PESOS LIBRES MISMOS QUE REPRESENTAN UNA EXIGENCIA, COORDINATIVA SUPERIOR A LA QUE PERMITEN LAS MAQUINAS Y FAVORECE EL ENTRENAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES.
PROCESOS DE ADAPTACIÓN
ESTADO DE ENTRENAMIENTO
ADAPTABILIDAD
SISTEMAS ORGANICOS
TIPOS DE ESFUERZOS
ALIMENTACION
MEDIDAS DE RECUPERACION
METODOS DE ENTRENAMIENTOS
FACTORES PSICOLÓGICOS
FACTORES SOCIALES
RITMOS BIOLOGICOS
EDAD, SEXO , FACTORES CLIMATICOS
TIPOS DE ADAPTACIÓN
MORFOLOGICA, FUNCIONAL,BIOPOSITIVA,BIONEGATIVA,RAPIDAO AGUDA,LENTA O CRONICA, ADAPTACION INESPECIFICA, DESADAPTACION, READAPTACION.