EL DUELO
El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono. Es diferente para cada persona. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos.
SEGÚN LA TEORÍA DE ELISABETH KÜBLER-ROSS, LAS ETAPAS DEL DUELO SON:
NEGACIÓN
Se caracteriza porque la persona no acepta la realidad (de forma consciente o inconsciente). Esto ocurre como mecanismo de defensa y es perfectamente normal. De esta manera, el individuo reduce la ansiedad del momento.
La frase que podría resumir la esencia de esta etapa es “Esto no me puede estar pasando a mí”
CÓLERA O IRA
La tristeza puede llevar a una persona sufrir ira y rabia y a buscar culpables. Esta ira puede manifestarse de diferentes maneras, culpándose a uno mismo o culpando a los demás, y puede proyectarse contra animales y objetos.
Los sentimientos de enojo estarán presentes con distinta intensidad durante todo el proceso de duelo.
La frase que podría contener la esencia de esta etapa es “¿Por qué yo? ¡No es justo!”, “¿Cómo puede sucederme esto a mí?”
NEGOCIACIÓN
En esta etapa, el dolor lleva a buscar una negociación ficticia. De hecho, muchas personas que se enfrentan a la muerte tratan de negociar incluso con una fuerza divina.
La frase que resume esta etapa es “¿Qué hubiera sucedido si…?”
DEPRESIÓN
El impacto de la pérdida de alguien cercano puede llevar a una persona a una situación muy dolorosa, que viene acompañada de una enorme tristeza y una crisis existencial, al darse cuenta de que esa persona desaparece de su vida. Aunque los síntomas se asemejan al trastorno depresivo, una vez se produce la aceptación de la situación, la sintomatología remite.
La frase que contiene la esencia de esta etapa es “Extraño a mi ser querido, ¿por qué seguir?”
ACEPTACIÓN
Esta etapa sucede cuando se ha aceptado esta situación dolorosa y depende de los recursos de cada uno el aceptarla antes o después. No es una etapa que represente alegría, sino más bien desapego emocional y comprensión de lo que puede haber sucedido. Si la persona pasa mucho tiempo en proceso de duelo y no acepta la situación, es necesario que busque ayuda psicológica para superarlo.
La frase que resume la esencia de esta etapa es “Todo va a estar bien”.