COMO FAZER REGIME?
ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL
DIETAS DE ACORDO COM A SUA NECESSIDADE
ALIMENTAÇÃO NO HORÁRIO CERTO
DE 3 EM 3 HORAS
NÃO FAZER DIETAS RESTRITIVAS SEVERAS
DIETAS SEVERAS TRAZEM PREJUÍZOS PARA A SAÚDE.
REDUZIR CARBOIDRATOS
COMER QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS CONFORME O GASTO CALÓRICO DIÁRIO.
ATIVIDADE FÍSICA
30 MINUTOS DIÁRIOS DE ATIVIDADES COM MOVIMENTOS CORPORAIS
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
OPTAR POR ALIMENTOS FRESCOS, SEM ENLATADOS E CONSERVANTES.
DISCIPLINA
SAÚDE EMOCIONAL