Obesidade caso 2

EEr

1822,84 kcal/dia

Imc

32,52 kg/m²(obesidade grau 1)

macronutriententes

HC=55%=250,64 gramas
PTN=1,5 x 58=87 gramas=19,09 %
Lip=25,91%=52,47 gramas

CA

82 cm (Elevado)

Peso ideal

58 kg

TMB

TMB: 14,818 x 81 + 486,6=1.686,85 kcal/dia

Método venta= 1kg /mês =256,5 kcal dia.

Risco de perda muscular

Ingerir mais frutas ricas em vitamina C.

Mastigar bem os alimentos para facilitar a digestão.

Evitar ficar muitas horas sem comer.

Reduzir consumos de alimentos embutidos e industrializados.

Aumentar o consumo de líquidos ao dia.

Se expor ao sol durante 20 minutos para absorver melhor vitamina D.

Realizar mais refeições com lanches simples e saudáveis para levar ao trabalho.

Aumentar consumos de folhas verdes e vegetais.

Consumir mais fibras para dar mais saciedade.

A obesidade é decorrente do acúmulo de gordura no organismo, que está associado a riscos para a saúde, devido à sua relação com várias complicações metabólicas. Pode ser compreendida como um agravo de caráter multifatorial, pois suas causas estão relacionadas a questões biológicas, históricas, ecológicas, econômicas, sociais, culturais e políticas. Trata-se simultaneamente de uma doença e de um dos fatores de risco mais importantes para outras doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardiovasculares e Diabetes mellitus.
http://www.saude.gov.br/atencao-especializada-e-hospitalar/especialidades/obesidade