Reconocemos nuestras emociones y su importancia en relación con nuestra salud
¿Que son las emociones?
Son expresiones corporales que las personas experimentan al atravesar una situación.
Expresiones
Miedo
Expresión:
Genera ansiedad,
incertidumbre o
sensación
de inseguridad.
Nos falta la
respiración.
¿Para qué nos sirve?
Para buscar
ponernos
salvo frente un
peligro y
protegernos.
Tristeza
Expresión:
Sientes pena,soledad,
pesimismo y también
sentimos dolor en el
pecho.
¿Para que nos sirve?
Fomenta el apoyo del
grupo y estimula la
cohesión
social.
Alegría
Expresión:
Bienestar y seguridad
y gratificación.
¿Para que nos sirve?
Estimular el encuentro
y compartir con
otras personas.
Ira
Expresión:
Genera enojo, rabia,
molestia, furia e
irritabilidad.
¿Para que nos sirve?
Defendernos de la
agresión o
defender lo que es
nuestro.
Sorpresa
Expresión:
genera desconcierto
y sobresalto.
¿Para que nos sirve?
Nos ayuda a orientarnos
para descubrir lo que
nos sucede.
Asco
Expresión:
Se agudizan nuestros
sentidos y genera un
disgusto y rechazo.
¿Para que nos sirve?
Sirve para alejarnos
de lo que no nos gusta
y que nos puede hacer
daño.
Finalidad
Es importante porque así sabremos
que emoción estamos evidenciando
en la situación dada y así poder tener
el control o saber cómo actuar frente
a esa emoción y autorregular nuestras
emociones.
¿Como podemos reconocerlas?
Cuando se presentan cuando enfrentamos
una
determinada situación
que las estimula
y que varían de persona a persona,
así poder tener el control o saber cómo
actuar frente a esa emoción y
autorregular nuestras emociones.