50 crunches
Calentamiento
150 jumping jacks
ROUTINE CROSSFIT
8 dominadas estrictas
10 pechadas

relajacion
Subtema
Subtema

Subtema
Subtema
12 descensos
25 sit ups

10 hollow rock
sentadillas
Subtema
planchas

zancadas
wall sit hold

Subtema
150 jumping jacks
ROUTINE CROSSFIT
8 dominadas estrictas
10 pechadas
relajacion
Subtema
Subtema
Subtema
Subtema
12 descensos
25 sit ups
10 hollow rock
sentadillas
Subtema
planchas
zancadas
wall sit hold
Subtema