Inteligencia emocional- Relaciones interpersonales-Asertividad
Relaciones interpersonales
se constituyen como un vínculo directo para la adaptación al entorno en las diferentes circunstancias o situaciones de cada ser humano, constituyéndose en una necesidad, donde inciden diversos factores de índole cognitivo, social, cultural, para el desarrollo de la personalidad
(Kagan & Snidman, 2004), definen el temperamento desde una fisiología heredada, vinculada con las emociones y comportamientos, y una historia de aprendizaje; las cuales en combinación dan lugar a variaciones en las reacciones comportamentales hacia eventos desconocidos
conjunto de características psicológicas potenciales iniciales, cuya tendencia no determina un conjunto particular de rasgos en el adulto
Valuable mind maps
implica desarrollar la capacidad de controlar y regular las propias emociones y las de los demás propiciando un autocontrol para la manifestación del comportamiento
INTELIGENCIA EMOCIONAL
actuar de forma asertiva sin permitir la manipulación del otro, pero sí tolerante y empático
contribuye al trabajo en equipo, a tomar decisiones de forma objetiva, con altas posibilidades de desarrollo personal y social, para la sana y adecuada convivencia.
Daniel Goleman
capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos.
INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL TEMPERAMENTO
Topic principal
Lange y Jakubowski (1976) plantean la asertividad como el hecho de defender los derechos personales y expresar los sentimientos y pensamientos de manera directa, honesta y apropiada, sin violar los derechos de las demás personas.
Características de una persona asertiva
PARA TENER EN CUENTA
Se expresa en forma libre, manifestando lo que siente y piensa, sin hacer daño o lastimar a otras personas.
Se le facilita comunicarse con las demás personas en forma directa, abierta, sincera, espontánea y adecuada.
Se comporta en forma respetuosa hacia sí misma y a los demás, mostrando aprecio y reconocimiento por sus debilidades y fortalezas.
Es proactiva, luchando por hacer realidad sus sueños y metas.
PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
cinco componentes básicos de la inteligencia emocional: (Goleman, 1996)
Autoconocimiento emocional.
• Reconocimiento de emociones ajenas
• Autocontrol emocional.
• Automotivación
• Relaciones interpersonales.
¿cómo desarrollar las habilidades para relacionarnos?
PASOS
Identifica intereses comunes
Comunícate en forma asertiva, sé empático
Atrae la atención de los demás
Sé tú
Evitar el egocentrismo
capacidad de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones sin amenazar o castigar a los demás y sin violentar los derechos del otro. Su objetivo es la potenciación de las consecuencias favorables y la minimización de las desfavorables.
Asertividad Vs pasividad- agresividad
Asertividad: capacidad de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones sin amenazar o castigar a los demás y sin violentar los derechos del otro. Su objetivo es la potenciación de las consecuencias favorables y la minimización de las desfavorables.
Estrategias para respuestas asertivas
Tener un buen concepto de sí mismo
Planificar las respuestas
Ser educado
Guardar disculpas para cuando sean necesarias
No recurrir a amenazas
Aceptar la derrota cuando sea necesario