SPORT e ATTIVITA' FISICA
Sport individuale
Fitness
Pilates
Crossfit
Fitboxe
Sport di squadra
Calcio
Pallavolo
Rugby
Football americano
Benefici
Fisico
Previene l’Alzheimer
Abbassa le possibilità di sviluppare patologie cardiovascolari
Rende forti i muscoli e le ossa
Controlla il peso
Aumenta l’energia
Allunga la vita
Mentale
Migliora l’umore e permette di dormire meglio
Rafforza l'autostima
Aiuta a socializzare
CON PALLA
Calcio
Pallavolo
Rugby
Football americano
Golf
Bocce
Pallamano
SENZA PALLA
Fitness
Pilates
Crossfit
Fitboxe