TÉCNICAS DE CRECIMIENTO PERSONAL Y
ESPIRITUALIDAD

trata de relacionar el mundo interno de las personas con el entorno, optimizando el desarrollo de ambos.

Objetivos

aplicar la ecología mental como técnica terapéutica

Descripción técnica

a) Comprender la importancia de los factores individuales intrapsíquicos, de los elementos que conforman nuestro entorno y de cómo éstos se relacionan

b) Detectar posibles problemáticas en esta díada relacional (persona- entornorelaciones).

c) Plantear soluciones de mejora en la díada relacional

Ámbitos de aplicación

Ecología mental es propuesta y una actitud a aplicar en situaciones en las que la persona opte por mejorarse a sí mismo/a, así como sus relaciones con el entorno.

sistema de estudio de la personalidad

Objetivos

aumentar nuestro conocimiento acerca de la personalidad, en potencialidades y en limitaciones

Descripción técnica

uso del eneagrama

1. Descubrir el tipo dominante

mediante el observador interior

2. Definir las cualidades esenciales

3. Solucionar posibles problemáticas

Ámbitos de aplicación

El eneagrama se puede utilizar en el contexto de desarrollo personal, así como en el
terapéutico.

Es una práctica terapéutica de autoconocimiento, de asumir ciertos aspectos de la realidad de una forma distinta para poder llegar a la paz y el bienestar interior.

Objetivos

Ofrecer un marco de reflexión para liberarse de
aquellos condicionantes occidentales que no promueven el bienestar y la felicidad.

Descripción técnica

La terapia zen se inicia en un espacio vacío, seguro y de aceptación de la persona.

Se invita
a la persona a sentarse en silencio.

el ejercicio básico será el de meditar para
acallar la mente,

Posteriormente, dedicar un tiempo a comprender los preceptos
anteriores, entre otros que componen la filosofía y la disciplina zen.

Las técnicas

La atención y la contemplación

La meditación zazen

Las técnicas de compasión y ecuanimidad

Ámbitos de aplicación

La terapia zen se puede aplicar a toda aquella persona que persiga una mejora o descubrimiento del camino espiritual.

Trata del estudio de los potenciales más elevados de la humanidad y del reconocimiento

comprensión

actualización de los estados de conciencia

unitivos, espirituales y trascendentes

OBJETIVO

comprender, describir e
intervenir sobre los elementos espirituales que conforman al ser humano

Descripción técnica

Se desarrolla a partir de una serie de fases

1. Reconocimiento de la propia identidad y el ego

2. Reprogramación

3. Camino hacia la espiritualidad o la esencia

Ámbitos de aplicación

considerando el contexto de la persona e interviniendo sobre todo tipo de problemáticas

forma individual, grupal, en parejas o familias.

Definición

proceso de avance y mejora que todos intentamos en algún
momento de nuestras vidas

Objetivos

mejorar nuestra realidad personal y relacional, potenciando talentos y superando bloqueos

Descripción técnica

El crecimiento personal es uno de los objetivos de la terapia en sí misma, por lo que su uso dentro del proceso debería ser racional y controlado

Evaluación del contenido

es necesario evaluar el contenido antes de considerar los conceptos y/o recomendar cualquier material.

Una herramienta de utilidad es realizar una ficha del libro de auto-ayuda para facilitar la presentación a la persona, como las presentadas en la biblioterapia.

Ámbitos de aplicación

Se lleva a cabo procesos de crecimiento y superación personal
con personas con síntomas subclínicos o que hayan superado la sintomatología de los diferentes síndromes y trastornos.

La autoayuda puede ser interesante utilizarla, en un proceso terapéutico con un profesional que pueda realizar el filtraje del material.