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realizată de Anna Basto 4 ani în urmă

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Alfabetización emocional

La alfabetización emocional es crucial para prevenir la violencia y fomentar habilidades empáticas en diversos escenarios. Se incentiva a los niños a utilizar estas habilidades, reforzándolas desde casa con la ayuda de los padres.

Alfabetización emocional

Alfabetización emocional

COSTE DEL ANALFABETISMO EMOCIONAL

CONTROL DE LA AGRESIVIDAD
ESCUELA PARA NIÑOS INDISCIPLINADOS

Los jóvenes convictos de delitos violentos y estudiantes de instituto especialmente agresivos comparten las mismas tendencias mentales

Para ellos, la violencia está plenamente justificada por creencias tales como « está bien pegarle a alguien que te cuaja»

Una ayuda a tiempo podría transformar estas actitudes e interrumpir el camino del niño hacia la delincuencia

La Universidad de Duke, trabajó con un grupo de niños agresivos de la escuela primaria, proclives al enojo

Cuanto mayor es el tiempo de adiestramiento en el programa, menor es el grado de agresividad que manifestan en la adolescencia

Una de las habilidades clave que se les enseñaba para dominar el enfado consistía en prestar atención a sus propias sensaciones, haciéndoles tomar conciencia, por ejemplo, del rubor o de la tensión muscular y considerarlas como una señal de alarma que les indica cuándo deben detenerse a considerar el siguiente paso que dar en lugar de comenzar a repartir golpes a diestro y siniestro

Ese programa les enseñaba que las señales que ellos interpretaban como hostiles eran, en realidad, neutrales e incluso amistosas

Los niños irascibles y solitarios son sensibles a las injusticias y, en consecuencia, suelen considerarse víctimas inocentes, nunca olvidan las múltiples ocasiones en que han sido reprendidos, creen que sólo disponen de una posible forma de reaccionar, repartirtiendo golpes

los niños desproporcionadamente agresivos suelen actuar basándose en creencias de supuesta hostilidad o amenaza, prestan muy poca atención a lo que realmente está ocurriendo, una vez asumida la existencia de una amenaza, se lanzan inmediatamente a la acción

Estos niños son emocionalmente vulnerables y presentan un bajo umbral de tolerancia que les lleva a encontrar cada vez más motivos para sentirse ofendidos

las adolescentes antisociales no se vuelven violentas sino que se quedan embarazadas

Entre el cuarto y noveno curso se aglutinan alrededor de algún grupo marginal y llevan una vida que desafía las normas, mostrando una tendencia cinco veces superior a la media a hacer novillos, beber alcohol y tomar drogas

la tendencia a la violencia que albergan los integrantes de estos grupos marginales suele llevarles a abandonar los estudios y a verse implicados en delitos menores, como hurtos en tiendas, robos y posesión de drogas

Al llegar al cuarto y quinto curso, estos chicos son rechazados por sus compañeros, tienen serias dificultades para hacer amigos, tienen problemas de fracaso escolar y, sintiéndose faltos de toda amistad

constante oposición a las normas de conducta

les lleva a ser malos estudiantes, estudiantes que suelen ser considerados por los demás y por ellos mismos tontos

la propensión al delito se manifiesta pronto en la vida de estos niños

no logran aprender el mínimo autocontrol hasta después del segundo curso

pierden la capacidad de razonar

MALESTAR EMOCIONAL
Una investigación realizada a nivel nacional entre niños y adolescentes norteamericanos entre los siete y los dieciséis años, comparó la situación emocional de éstos a mediados de la década de los setenta y a finales de la década de los ochenta

demostró la existencia de un claro descenso en el grado de competencia emocional

Entre los cuales se encuentran los siguientes ámbitos

Delincuencia o agresividad

Problemas de atención o de razonamiento

Ansiedad y depresión

Marginación o problemas sociales

En los ochenta los maestros y los padres de Holanda, China y Alemania encontraron en sus chicos los mismos problemas que presentaban los niños americanos en 1976 y, en el caso de Australia, Francia o Thailandia, la situación era todavía peor

es muy posible que esta situación hay a empeorado todavía más

Esta problemática es universal y afecta a todos los grupos étnicos, raciales y sociales

“Un buen día, Khalil, temeroso de que lan y Tyrone fueran a propinarle una paliza, cogió una pistola de calibre 38 y, en la entrada del instituto, a pocos metros del vigilante, les disparó a quemarropa, acabando con su vida”
esto demuestra la urgente necesidad de aprender a dominar nuestras emociones, a dirimir pacíficamente nuestras disputas y a establecer, en suma, mejores relaciones con nuestros semejantes

Las enfermedades mentales constituyen la causa más común de incapacitación entre los adolescentes

Los síntomas de la depresión afectan a más de la tercera parte de la juventud y, en el caso de las muchachas, esta incidencia se duplica en la pubertad

PREVENCIÓN DE LA DEPRESIÓN

La tendencia a la depresión aunque tenga un origen parcialmente genético, su causa principal parece radicar en los hábitos mentales pesimistas que predisponen a los niños a reaccionar ante los pequeños contratiempos de la vida sumiéndose en la depresión

EL PRECIO DE LA MODERNIDAD: EL AUMENTO DE LA DEPRESIÓN

Siglo XXI, era de la Melancolía (depresión)

Doctor David Kupfer, director del departamento de psiquiatría de la facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh

Apunta

El estrés emocional precoz puede afectar al desarrollo neurológico y abocar, incluso décadas después, a la depresión cuando uno se halle sometido a nuevas condiciones de tensión

Doctor Frederick Goodwin, director del Instituto Nacional de Salud Mental

Dice

«Durante este tiempo, el núcleo familiar ha experimentado una tremenda erosión, el número de divorcios se ha duplicado, los padres dedican menos tiempo a sus hijos y se ha producido un aumento de inestabilidad laboral. En la actualidad resulta prácticamente imposible crecer manteniendo estrechos lazos con todos los miembros de la familia extensa. En mi opinión, la pérdida de una fuente sólida de identificación es la principal causa del aumento de la depresión»

Ciertos estudios epidemiológicos han descubierto que la incidencia anual de la depresión mayor en las niñas y niños de edades comprendidas entre los diez y los trece años, es del orden de un 8 o un 9%

Mientras que en la adolescencia más del 16% de las chicas de entre catorce y dieciséis años han sufrido un brote depresivo mientras que el promedio, en el caso de los chicos, sigue siendo el mismo

los episodios depresivos se inician a una edad cada vez más temprana

Las probabilidades de padecer una depresión se incrementan con la edad, en la actualidad el aumento más alarmante se produce entre los individuos más jóvenes

Las generaciones que han crecido durante períodos de turbulencia política presentan proporciones mayores de depresión

Un estudio de alcance mundial efectuado sobre más de treinta y nueve mil personas mostró la misma tendencia en países como Puerto Rico, Canadá, Italia, Alemania, Francia, Taiwan, Líbano y Nueva Zelanda

Siglo XX, la Era de la Ansiedad

Causas de la depresión juvenil, presencia de serias deficiencias en dos competencias emocionales fundamentales: la capacidad de relacionarse y la forma de interpretar los reveses y contratiempos de la vida

La forma de interpretar los reveses y contratiempos de la vida

La capacidad de relacionarse

La importancia del caracter

El caracter es la capacidad de motivarse y guiarse a uno mismo
El caracter es fundamental para la sociedad democratica y la inteligencia social

Tipos de cambios

Dirigir las relaciones
Más democráticos en el trato con los demás
Más participativos, cooperadores y solidarios
Más sociables y armoniosos en los grupos
Más preocupación y consideración hacia los demás.
Mayor atractivo social
Mayor popularidad y sociabilidad. Amistad y compromiso con los compañeros.
Mayor afirmatividad y destreza en la comunicación.
Mejora en la solución de los problemas de relación.
Mejora en la capacidad de resolver conflictos y negociar desacuerdos
Mayor capacidad de analizar y comprender las relaciones
La comprensión de las emociones
Mayor capacidad de escuchar al otro.
Mayor empatía y sensibilidad hacia los sentimientos de los demás
Capacidad de asumir el punto de vista de otra persona
Aprovechamiento productivo de las emociones
Mejora de las puntuaciones obtenidas en los tests de rendimiento.
Menor impulsividad y may or autocontrol.
Capacidad de concentración y de prestar atención a la tarea que se lleve a cabo.
May or responsabilidad
El control de las emociones
Conducta menos agresiva y menos autodestructiva.
Menor sensación de aislamiento y de ansiedad social.
Mejor control del estrés
Sentimientos más positivos con respecto a uno mismo, la escuela y la familia.
Menos índice de suspensiones y expulsiones.
Mayor capacidad de expresar el enfado de una manera adecuada, sin necesidad de llegar a las manos.
Menos agresiones verbales, menos peleas y menos interrupciones en clase.
Mayor tolerancia a la frustración y mejor manejo de la ira.
Auto control emocional
Reconocimiento de las diferencias existentes entre los sentimientos y las acciones.
Mayor comprensión de las causas de los sentimientos
Mejor reconocimiento y designación de las emociones.

La función preventiva de la Alfabetización emocional

El papel de la escuela
Enseñar el caractes, autodisciplina y empatia
Trabajar en conjunto con lospadres para reforzar los mensajes positivos ante el desarrollo emocional.
Apoyar el proceso en el desarrollo emocional de los niños.
Susutituir la violencia por habilidades mas empaticas.
Reforzar dichas habilidades desde casa con ayuda de los padres.
Incentivar a usar estas habilidades en diferentes esecenarios.
Mostrar la inutilidad de la violencia
Prevenir peleas
Prononer como plantear los conflictos para que no terminen en incidentes violentos

LOS TRASTORNOS ALIMENTICIOS

La combinación de estas dos tendencias emocionales con el rechazo hacia el propio cuerpo, daba como resultado la anorexia o la bulimia. Esa investigación también descubrió que los padres autoritarios no desempeñan un papel decisivo en la etiología de los trastornos de la conducta alimentaria
Mucho antes del inicio de la adolescencia, las chicas y a comienzan a conceder importancia a su peso

la obsesión por el peso no basta para explicar por qué ciertas chicas desarrollan este tipo de problemas alimenticios. Muchas personas obesas son incapaces de expresar la diferencia que existe entre tener miedo,estar hambriento o sentirse enfadado e interpretan confusamente todos estos sentimientos como si estuvieran relacionados con el hambre, una situación que las lleva a comer compulsivamente cada vez que se sienten preocupadas.

Otra de las modalidades utilizadas para controlar la confusión emocional puede ser la de no comer en absoluto, y a que esto parece proporcionarle un mínimo control sobre los sentimientos angustiantes Cuando estas chicas, que combinan una escasa conciencia de si mismas con una habilidad social empobrecida, se sienten alteradas, son incapaces de calmar su sensación de angustia. En tal caso, los problemas con los padres o los amigos disparan el trastorno alimenticio, y a sea éste la bulimia, la anorexia o simplemente la voracidad compulsiva. En opinión de Leon, el tratamiento eficaz de esta clase de chicas debería incluir algún tipo de adiestramiento en las habilidades emocionales de las que carecen

LAS PAUTAS DEL PENSAMIENTO DEPRESÓGENO

Los investigadores descubrieron una marcada diferencia en la forma en que cada niño se reafirma cuando recibe una calificación peor de la esperada. En este sentido, los niños que consideran que sus malas notas son el resultado de algún tipo de deficiencia personal se sienten más deprimidos que aquéllos otros que encuentran una explicación que deja abierta la posibilidad de hacer algo para transformar las cosas
Esto es algo que podemos constatar en las valoraciones que hacen los niños sobre sí mismos en frases tales como « no tengo dificultades para resolver los problemas cuando éstos se presentan» o « si me esfuerzo soy capaz de sacar buenas notas» . Los niños que son incapaces de pensar de esta manera sienten que no pueden hacer nada para cambiar las cosas, lo cual genera una sensación de impotencia que es más acusada en el caso de los niños más deprimidos.
Los estudios sobre las creencias que sustentan los niños acerca de las posibilidades que tienen de controlar lo que les sucede o de su capacidad para transformar positivamente sus vidas nos brindan una prueba evidente en este sentido.

LA FORMA DE ACABAR CON LA DEPRESIÓN

Pero existen fundadas esperanzas de que es posible enseñar a los niños formas más eficaces de afrontar los problemas y disminuir así el riesgo de la depresión infantil.
la desipramina, uno de los tricíclicos más utilizados para el tratamiento de los adultos, está siendo actualmente objetó de estudio por parte del Fda. y Drues Administración, como una posible causa de mortalidad infantil, asociadas a ese estado, a hacer amigos, a relacionarse mejor con sus padres y a comprometerse en aquellas actividades sociales que les resultaban más atractivas

Un año más tarde, el 25% de los componentes del grupo de control había caído en una depresión mayor frente al 14% de los alumnos que habían participado en el programa de prevención. Así pues, aunque el programa sólo durase ocho sesiones, redujo a la mitad el riesgo de contraer una depresión. El mismo tipo de conclusiones esperanzadoras nos ofrece un programa especial de frecuencia semanal dirigido a niños de edades comprendidas entre los diez y los trece años que tenían frecuentes disputas con sus padres y que también presentaban síntomas de depresión. Durante estas sesiones extraescolares los niños aprendían ciertas habilidades emocionales básicas, como hacer frente a los problemas, pensar antes de actuar y, tal vez lo mas importante, revisar y modificar las creencias pesimistas ligadas a la depresión .

Setenta y cinco estudiantes aquejados de esta depresión moderada aprendieron, en una clase especial fuera del horario habitual lectivo, a modificar las pautas de pensamiento. A diferencia de lo que ocurre con los adultos, la medicación no parece ofrecer una alternativa para el tratamiento de la depresión infantil que pueda sustituir a la terapia o a la educación preventiva.

Los especialistas en la depresión infantil se muestran sumamente esperanzados con la aparición de estos nuevos programas.

LA DEPRESIÓN INFANTIL

carece de importancia a largo plazo porque los niños «
Según los datos recogidos por Maria Kovacs, psicóloga del Western

Según el estudio de Kovac, pues, los niños cuy os episodios depresivos son más prolongados obtienen peores calificaciones y suelen ir atrasados en sus estudios. En realidad, parece existir una relación directa entre el período de tiempo que un niño permanece deprimido y su rendimiento escolar, con una caída en picado durante el transcurso del episodio depresivo

Kovacs también descubrió que los niños que sufrían una depresión menor eran proclives a que ésta se agravara y desembocara en una depresión mayor. Al llegar a la adolescencia y al comienzo de la edad adulta, los niños que habían pasado por algún episodio depresivo sufrían, por término medio, depresiones o trastornos maníaco-depresivos uno de cada tres años.

La duración promedio de los episodios depresivos infantiles fue de unos once meses, aunque uno de cada seis persistía hasta los dieciocho.la depresión moderada que, en algunos niños, aparecía a los cinco años de edad, era menos incapacitante pero tendía a ser más duradera

La investigación realizada por Kovacs se inició cuando los niños diagnosticados de depresión contaban ocho años de edad y prosiguió con un seguimiento periódico que, en algunos casos, se prolongó hasta los veinticuatro.

Es evidente que todos los niños se entristecen alguna que otra vez y que, al igual que ocurre en la madurez, la niñez y la adolescencia son épocas de decepciones ocasionales y pérdidas más o menos importantes que van acompañadas del correspondiente pesar