LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR ADECUADAMENTE NUESTRAS EMOCIONES.

Mai multe ca aceasta

identificacion de proveedores y su importancia

după mauricio diaz

MODELO STRIPLING PITTS

după Angel De Oliveira

ELEMENTOS MÁS IMPORTANTES PARA UNA BUENA COMUNICACIÓN

după SANDRA LILIANA GÓMEZ DÁVILA

LECTURA DE CONTEXTO Elida Giraldo Gil Profesora Facultad de Educación Universidad de Antioquia

după JAIDER ADOLFO FLOREZ SOLANO (:-)

LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR ADECUADAMENTE NUESTRAS EMOCIONES.

¿Qué favorece el desarrollo de habilidades socioemocionales?

Tomar decisiones responsablemente

Establecer y mantener relaciones positivas

Sentir y mostrar empatía hacia las demás personas

Establecer y alcanzar metas positivas

Entender y manejar las emociones

AUTORREGULACIÓN

Manejar con eficacia nuestras emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones.

Manejo de emociones:Regular nuestras emociones en armonía con nuestras metas

Postergación de la gratificación:Renunciar a una satisfacción inmediata por una meta u objetivo más importante y/o valorado

Tolerancia a la frustración: Enfrentar dificultades sin que nos abrumen la rabia o la decepción

ASERTIVIDAD

Es la capacidad de decir lo que se cree, piensa y siente de manera directa y clara, en el momento oportuno y a la persona indicada, sin ser agresivo o atacarnos.

EMPATIA

Es la capacidad cognitiva e emotivo de percibir, reconocer, asimilar y comprender lo que otro ser podría estar sintiendo.