realizată de Brenda Tohmé 3 ani în urmă
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Nécessite une bonne relation entre l'athlète et l'expert, lors de l'hypnose, l’athlète est vulnérable aux suggestions négatives formulées par le thérapeute
Motivationnelle sert à gérer émotions, l'anxiété et l'éveil
Imagerie négative : La visualisation d’une exécution erronée d’une tâche
Imagerie positive : Bénéfique et implique l’exécution d’une tâche réussie
Imagerie en temps réel : Une visualisation qui dure le même temps que la routine actuelle
Hypothèse de l’équivalence fonctionnelle : Actions mentalement visualisées et celles réellement exécutées partagent les mêmes processus neurophysiologiques
Théorie de l’apprentissage symbolique : N’implique pas d’activité électrique subliminale au niveau des muscles. Personne programme ses actions en avance.
Théorie psycho-neuro-musculaire : L'imagerie produit une activité neuromusculaire identique à celle du vrai mouvement
Types d'utilisation : Motivationnel-Spécifique Motivationnel Général-Maîtrise Motivationnel Général-Éveil Cognitif Spécifique Cognitif Général
Implique tous les sens, la vue l'ouïe, l'odorat, le goût, la proprioception
Tient compte des dimensions : Quand, quoi, où et pourquoi
Peut se faire avant ou pendant la compétition
Façonne un environnement d'encouragement pour les athlètes de communiquer librement
Crée du respect mutuel entre les deux
Leadership transactionnel : Basé sur la productivité, la surveillance et les interventions en cas d’erreurs
Leadership transformationnel : Repose sur l'enthousiasme, l'influence idéalisée, la stimulation intellectuelle et le respect personnalisé du facteur humain
Théorie du leadership du leader naturel
Cette théorie fut remise en cause et on conclut qu'il n'existe pas un ensemble de traits universels
La recherche a commencé a se concentrer plus sur les comportements universels des leaders efficaces
Théorie du leadership reposant sur des comportements universels
Possible de devenir un leader efficace en apprenant à afficher les comportements des principaux éléments
Comportements peuvent être acquis
L'identification des principaux éléments caractérisant les comportements des leaders
L’encadrement : La faculté du leader de définir avec précision ses relations avec ses subordonnés et de mettre en place des principes clairs
Le respect du facteur humain : La convivialité, la confiance, le respect et la chaleur humaine existant entre le leader et ses subordonnés
Certains possèdent des traits de personnalité qui les prédisposent à diriger
Théorie du leadership
Traits
Traits situationnels : traits pouvant aider le leader à réussir dans une situation spécifique
Traits universels : Traits de personnalité retrouvés chez tous les leaders
Caractéristiques de la situation : Plus spécifique Plus universel
Traits de personnalité et Comportements : Attitudes observées
Plan d’évaluation des besoins
Utilisation de questionnaires-papier
Observation des athlètes pendant l’entraînement et la compétition : Permet de situer à quel niveau l’athlète se perçoit mentalement
Définition d’un profil de performance : Athlète doit s’autoévaluer.
Entretiens : entretien sans limite de durée et un moyen essentiel pour instaurer une relation de confiance avec l’athlète
L'athlète ne s’inquiète pas de l’apparition d’émotions marquées et n’essaie pas de les atténuer, mais il les accepte sans biais
Rejette idée que maîtrise des états internes aboutit à des performances optimales
Accent sur centration de l’attention sur l’instant présent, sans émettre de jugement
Relation de prédiction entre spiritualité et capacités de coping de l’athlète
Intégration de la spiritualité dans le travail de consultation
Reconnaissance de la relation entre la spiritualité et l’état de grâce
Intégration de la spiritualité et de la psychologie positive dans l’entraînement mental
Essentiel de prendre en compte le bien-être spirituel de l’athlète
Pour réaliser, entame de préparatifs pour réunir les conditions propices
Performance optimale commence par un rêve associé à des sentiments positifs
Au stades des obstacles, doit revivre rêve afin d’accroître motivation et son engagement au cours de la phase de préparation
Liée à l’état de grâce, la motivation intrinsèque et aux émotions
Recherches montrent que athlètes brillants supérieurs dans ces phases
Débute par la phase de pré-méditation (fixation de buts, choix des stratégies, auto-efficacité)
Ensuite, phase de réalisation (emploi de stratégies, auto-surveillance, auto-instruction. imagerie , centration de l’attention)
Se termine par phase d’autoréflexion (auto-évaluation, attribution des résultats, autosatisfaction)
Auto-handicap : Forme de présentation de soi car l’athlète tente de réguler l'impression qu’ont de lui les gens.
Possiblement associé à l’anxiété cognitive directionnelle
Une personne va montrer l’handicap pour protéger son image sociale en cas d’échec
Construction de l’impression : Savoir les types d’images laissées aux autres que l’individu façonne
Qualité de l’équipe = variable modératrice qui détermine la force du lien entre le fait de jouer à domicile et le pourcentage de victoire.
Le processus de la cohésion : 4 phases - formation, rébellion, normalisation, performance
Renforcement de l’esprit d’équipe : Favorise le sens de l’unité et la cohésion et permet à une équipe d’évoluer avec harmonie et efficacité
L’approche indirecte : expert enseigne aux entraîneurs comment inculquer le renforcement de l’esprit d’équipe à leurs athlètes.
L’approche directe : Travaille directe avec objectif de leur permettre de développer une vision commune
L’efficacité collective : Élément déterminant de la cohésion. S’agit du sentiment de confiance partagé par l’équipe dans son ensemble
Modèle conceptuelle de la cohésion : Distinction entre cohésion opératoire et sociale en utilisant l’évaluation directe
4 dimensions de la cohésion : Intégration sociale au groupe Intégration opératoire au groupe Attirance individuelle pour le groupe d’un point de vue social Attirance individuelle pour le groupe d’un point de vue opératoire
Ne permet pas d’établir un lien entre la cohésion et le comportement de l’équipe ou des joueurs
Baisse de cohésion d'équipe
De mauvaises pensées, baisse de confiance de soi, anxiété
L'athlète se fera de l'auto-haandicap pour se justifier
Encore une baisse de performance
Manque de satisfaction personnelle qui donc nuira à la cohésion de l'équipe
Plus d'anxiété, ce qui est lié à l'auto-handicap
L'athlète ne possède pas un bon contrôle des émotions et de l'éveil
L'athlète serait négativement influencé par un grand public
Le bruit des spectateurs augmenterait son éveil et diminuerait sa performance. Il ne possède pas les moyens nécessaires pour pouvoir contrôler cela
Manque d'habileté à se fixer des buts avec son équipe. Diminution de cohésion du groupe
L'imagerie et l'hypnose servent à maîtriser les émotions
Augmentation de confiance en soi, motivation, maîtrise de l’attention, diminue l’anxiété
L'auto-handicap est lié à l'anxiété
La meilleure compréhension de ses sentiments conduira à une acceptation des émotions selon le Modèle ‘mindfulness pleine conscience-acceptation-engagement
L'imagerie est une méthode d'entraînement mental utilisé par la plupart des athlètes de haut niveau
L'athlète développe un sentiment de confiance personnelle qui contribuera au sentiment de confiance au sein de l'équipe
L'imagerie et l'hypnose améliorent le contrôle de l'éveil et des émotions
Le contrôle de l'éveil permet à l'athlète de mieux profiter de l'avantage de jouer à domicile
Cela réduirait l'effet d'un public bruyant sur l'éveil ainsi que la pression sur la concentration
Augmentation de la performance
Plus de goût de mettre l'effort et moins de chance d'éprouver un auto-handicap
L'entraîneur oriente ses athlètes vers l'atteinte de leurs objectifs
En faisant cela avec tout l'équipe et en priorisant l'athlète au lieu de soi-même, l'entraîneur renforce la cohésion du groupe
produit de meilleurs résultats psychologiquement et au niveau de la performance
1. La phase de planification Évaluer les besoins des athlètes avant de se réunir avec eux Doit prendre en compte les forces et faiblesses de chacun 2. La phase de réunion Aborder les buts de l’équipe et permet de cerner les attentes 3. La phase d’évaluation Intervenir au cours de la saison et à la fin Contrôler les buts fixés
Paradoxe des buts de processus : Considère ces buts comme souhaitables tout en sachant que le traitement conscient peut affecter l'exécution fluide d’une tâche motrice maîtrisée.
