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realizată de Gustavo Manjarrez Villalobos 4 ani în urmă

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METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

El entrenamiento deportivo se basa en una metodología que persigue varios objetivos, como la reducción de grasa corporal, el aumento de masa muscular y la mejora del bienestar general.

METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

FASES DEL ENTRENAMIENTO

DE ADAPTACIÓN
ENTRENAMIENTO CARDIOBASCULAR
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITOS

LOGRAR UNA ADAPTACIÓN MAS RÁPIDA Y TRABAJAR TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES

RESISTENCIA Y OXIGENACIÓN

ENTRENAMIENTO FUNCIONALES

CARACTERISTICAS DEL ENTRENADOR

TIENE LICENCIATURA EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO O ESTA AVALADO MEDIANTE UNA FEDERACIÓN , CUANTA EXPERIENCIA TIENE
ES PROFESIONAL
go over the map

put your mind to work

recall as many details as you can about the keywords you added

OBJETIVOS Y DISPOSICIÓN DEL DEL ENTRENO DURANTE EL PERIODO DE ENTRENAMIENTO

GRABAR SU ENTRENAMIENTOS Y VER LA BIOMECANICA DE SUS MOVIMIENTOS PARA UNA MEJOR EJECUCIÓN Y TENER ESTÍMULOS DE MOTIVACIÓN
make info

easier to remember

interesting

save time
ALCANZAR METAS
BAJAR NIVEL DE GRASA,BASAL Y GRASA CORPORAL
HACER MASA CORPORAL,VERSE MEJOR
BAJAR DE PESO , SENTIRSE MEJOR
SER FUENTE DE INSPIRACIÓN PARA OTROS
MUJERES
AMIGOS
FAMILIA
NIÑOS

CARACTERISTICAS DEL DEPORTISTA

SI ES DE ALTO RENDIMIENTO
MESOCICLOS
MICROCICLOS
MACROSICLO

HABILIDADES DEL DEPORTISTA Y QUE SOMATOTIPO DE CUERPO TIENE

SI ES ENDOMORFO , MESOMORFO ,O ECTOMORFO
SI APRENDE RÁPIDO,SI SU DESARROLLO ES LENTO SI SU SISTEMA DE APRENDISAJE ES MAS AUDITIVO,KINESTESICO, O VISUAL

HACER PRUEBAS DE FUERZA,RESISTENCIA

FCMAXIMA
FCREPOSO
CARBONEN
VOMAX
HACER SU RM1 PARA SACAR SU PORCENTAJE DE FUERZA Y DARLE UN ENTRENAMIENTO ADECUADO

INSPECCIÓN CLÍNICA DEL ENTRENO

SI PRESENTA ALGUNA ANOMALÍA ,O TIENE ALGÚN PADECIMIENTO CLÍNICO HIPERTENCIÓN DIABETICO,FRACTURAS ETC..
EDAD , ESTATURA,PESO,
TIEMPO ,ALIMENTACIÓN,DESCANSO DIARIO