1000 1er jours
avant la conception
alimentation
Père
transmission de l'information environnementale
impact a long terme sur le Bébé
Mère
importance de l'alimentation
augmentation d'acide folique
activité physique
Développer activité physique et Limiter la sédentarité
Pratique 30 min au moins 5 jours/semaine
Eviter position assise 2H
environnement ext/int
limiter substances
chimiques
biologiques
nuisances sonores
pendant le grossesse
alimentation
amplifier/ surveiller les apports en Acide folique /Calcium/Vit D/iode/ oméga 3
préparer allaitement
poids a surveiller
adopter un régime varié
pas de substances toxiques
activité physique
Améliorer condition physique générale /Limiter la sédentarité
diminution risque de diabète
diminution prise de poids
diminution prématurité
diminution lombalgie
environnements extérieur et inférieur
faire attention a l'exposition au :
plomb
monoxyde carbone
perturbation endocriniens:
dysfonctionnement
retard de croissance
malformations
après 0mois -2ans
naissance à 6 mois
alimentation
allaitement maternel exclusif: à privilégier
alimentation de la mère, variée et équilibrée, riches en , fer/ iode/ acide folique/ Vit D
4mois à 6 mois début de la diversification alimentaire
pas de gluten avant 4mois
environnement ext./int.
attention a la peinture, jouet, lessive, produit toilette.....= POLLUANT pour le bébé
renouvellement quotidien de l'air de l'habitat= INSDIPENSABLE
6mois - 1 ans
alimentation
a partir de 6 mois = mastication
diversification alimentaire
découvrir les différents goûts
6-7 mois c commencer viande poisson
fruit légumes
activité physique
développer ses capacités physiques
retournement, reptation, quatre pattes puis marche
encourager les capacités a se déplacer
environement ext./int.
attentions a le peinture, jouet, lessive, produit toilette= POLLUANT pour le bébé
renouvellement quotidien de l'air de l'habitat= INSDIPENSABLE
12mois a 2 ans
alimentation
construire un répertoire alimentaire
varier les goûts
si l'enfant n'as pas faim , ne pas le forcer
varier les aliments
4 repas par jour, composés de fruits et légumes,
de viande, poisson ou œuf, d’un féculent et d’un
produit laitier ;
• les produits sucrés, les fritures ainsi que les sodas
sont à limiter au maximum ;
• La consommation de sel à surveiller.
activité physique
faire marcher l'enfants et pas de pousette
environnement
Prudence quant à l’utilisation d’objets connectés avant 3 ans et même après