СТРЕСС
Стрессы по способности человека влиять на него
стрессы, которые являются плодом нашего собственного воображения
стрессы, на которые мы можем реально повлиять
стрессы, которые не зависят от нас
Основные признаки стресса
постоянное ощущение усталости, бессонница
невозможность сосредоточиться, принять решение
плохой или чрезмерный аппетит
повышенная раздражительность
недовольство собой, неуважение к себе
необоснованный страх, тревога
сексуальные расстройства
головокружение, скачки давления, нервный тик
чувство беспомощности и безнадежности
Реакции организма на стресс
реакция тревоги
стадия сопротивления (резистентности)
стадия истощения
Виды стресса
Повседневный стресс
Эмоциональный стресс
Эустресс
Дистресс
Типы людей по стрессоустойчивости
Стрессонеустойчивые
Стрессотренируемые
Стрессотормозные
Нестрессоустойчивые
Личностные черты стрессоустойчивости
уровень самооценки
уровень субъективного контроля
уровень личностной тревожности
баланс мотивации достижения и избегания
Способы реагирования на стресс
«стресс кролика»
«стресс льва»
«стресс вола»