Alimentos que te ayudan a combatir el estrés
El té verde
contiene potentes antioxidantes
polifenoles
flavonoides
catequinas
Chocolate negro
Contiene
Hormonas que reducen el estrés
magnesio
Arándanos
Gran cantidad de antioxidantes.
Subtopic
vitamina E
virtamita C
Salmón
contiene
magnesio
Omega 3
Subtopic
ayuda a la relajación
combate la inflamación
regula el azúcar en la sangre
Palta
contiene
vitaminas B
grasas monoinsaturadas
Espinaca
es
contiene
Potasio
Calcio
Magnesio
Fósforo
rico en
Vitamina A
Vitamina E
Vitamina C
Naranjas
La vitamina C
reduce el cortisol
la presión arterial