aspectos fundamentales de la salud

nutrición

es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dieteticas del organismo

consciencias de una mala alimentación:
una mala alimentación puede reducir la inmunidad
aumenta la vulnerabilidad a las enfermedades
altera el desarrollo físico y mental.

salud mental

es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades puede afrontar las tensiones normales de la vida.

para prevenir:
cuidar los hábitos alimenticios
el autocuidado
el estilo de vida
evitar el consumo de tóxicos

higiene

conjunto de medidas y normas que deben cumplirse individualmente para lograr mantener una persona física aceptable

características de la higiene:
limpieza de las personas
hábitos que favorece la salud
reconocimiento, evaluación y control de aquéllos factores y tensiones ambientales.

Subtopic

actividad física

beneficios de la actividad física:
prevención de enfermedades cardiovasculares
mantener una buena conexión entré la salud mental y la saludas física

previene enfermedades respiratorias

previene la hipertensión

previene la diabetes

previene la obesidad y sobrepeso