Atividade Física

Saúde

Física,Mental e Social

capacidade cognitiva

energia

Prevenção de doenças

Diabetes

Fibromialgia

Subtópico

fortalecimento dos ossos

Bem-estar

Autoestima

Tipos de atividades

Equilíbrio

Resistência

Força

Flexibilidade

Recomendações

75 minutos semanais de maior intensidade

150 minutos semanais leve ou moderada