Den inre fysiska miljön

Kotor utgör själva ryggraden. Kotorna är uppbyggd av ben

Diskar finns mellan kotorna för att kotorna inte ska skava mot varandra.

Brosk är beståndsdelen som diskarna är uppbyggd av

1) Att fungera som stötdämpare

2) Att skydda nervsystemet som löper längs med hela ryggen.

3) Att ge stöd åt kroppen så att vi ska kunna hålla oss upprätta, kunna gå och stå.

4) Att se till så att vi kan röra oss (rörlighet) utan svårigheter

Lodlinje vid örat, axeln, höften och knät

Core (bålen) - mage, rygg och bäckenbotten

Övningar: Crunches, Russian twist,Båten, Plankan och Jorden runt