Définir au mieux mes objectifs de vie
1-Répondre aux questions
Quelles sont les activités qui me font du bien, me nourrissent?
à 80 ans qu'aimerai-je avoir réalisé pour être fier de moi?
Le jour de ma mort qu'aimerai-je que mes proches aient retenu de moi?
Qu'aimerai-je transmettre à mes enfants comme valeurs essentielles dans la vie pour guider leurs actes?
Si je n'avais aucun problème, comment serait ma vie?
2-Combien de temps je consacre à ces activités, ces valeurs?
noter de 1 à 10
1 aucun, 10 tout le temps
domaines loisirs, travail, santé, relations
3-Quels sont les raisons, les obstacles
qui expliquent mes chiffres <5
lister mes activités chronophages
lister mes difficultés: anxiété, manque de confiance, d'organisation...
6- Un mois après où j'en suis?
reprendre les notes de 2
essayer de gravir encore 1 point pour chaque valeur
5-Hypnose saidersoimemeg07.com
séances 4-5-6 et 10
le dessin miraculeux
4-Que puis-je faire pour contourner ces obstacles?
trouver la toute première étape, le premier acte simple pour faire un pas vers l'objectif et contourner l'obstacle
ex: si 3/10 que faire pour être à 4?
réfléchir en "comme si tout était possible".
"si je n'avais pas ce problème je ferais..."