el entrenamiento deportivo es un proceo pedagogico orientado directamente hacia el logro de elevados resultados deportivos, en donde esta como premisa fundamental el desarrollo de la forma deportiva

DENISSE ESTEFANIA TREVIÑO RODRIGUEZ 1671727

CAPACIDAD MOTORA

las capacidades motoras son las condicione smotoras de tipo iterno que permiten el funcionamiento de las posibilidades motoras, estas con un conjunto de predisposiciones o potencial motriz fundamental en el hombre, que hacen posible el desarrollo de las habilidades motoras aprendidas

aspectos fundamentales de la prepracion de un deportista

la preparacion la debemos de ver como un proceso de metas planeadas

las podemos dividir en 1)preparacion fisica 2) preparacion tecnico-tactica 3)preparacion psicologica 4)preparacion teorica

PREPARACION TECNICO-TACTICA: por tecnica entendemos el modo mas economico y racional de realizar los ejercicios fisico y por tactica entendemos la forma o modo mas adecuada de aplicar la tecnica en diferentes situaciones, sean simples o complejas

PREPARACION FISICA:Sse puede dividir en general y especial. objeticos: 1) el desarrollo de las capacidades psicomotoras generales y especiales. 2) el aumento de la capacidad de trabajo del deportista mediante el desarrollo de sus posibilidades fucionales

PREPARACION PSICOLOGICA- psicologia de la actividad deportiva. -analisis psicologico de laa ctividad deportiva -analisis psicologico de cada deporte -fundamentos psicologicos de la enseñanza y del entrenamiento deportivo -fundamentos psicologicos de la maestria deportiva

PSICOLOGIA DEL ATLETA -rasgos generales de la personalidad del atleta -cualidades especifidas del atleta -fundamentos psicologicos de maestria deportiva

PREPARACION TEORICA -el desarrollo de la base teorica del deportista -el conocimiento y la aplicacion de los reglamentos postulados y normas generales del deporte y la educacion deportivo -el conocimiento y la aplicacion de las reglas de higiene dentro y fuera del entrenamiento

VELOCIDAD: la velocidad implpica la rapidez con la que un cuerpo hace un desplzamiento. depende por lo tanto de dos variables: el espacio (e) y el tiempo (t)

VELOCIDAD DE REACCION

VELCIDAD CILCICA O DE DESPLAZAMIENTO

VELOCIDAD GESTUAL O ACICLICA

RESISTENCIA:entendmos como resistencia a la capacidad del organismo para mantener un esfueroz durante un tiempo prolongado sin que dismniya su calidad de ejecucuoion

METODO CONTINUO

METODO DE REPETICION

METODO INTERVALICOS

METODO DE COMPETICION O DE CONTROL

FUERZA

es la capacidad de producir tension que tiene el musculo o un grupo de musculos a una velocidad especifica desde cero a ala maximao absoluta. en relacion con el tiempo, la fuerza es la capacidad d eproducir tension que tiene el musuclo en un tiempo determiando.

fuerza: capacidad del musculo dedesarrollar tensiones o contraccones contra una carga que actua simultaneamente sobre el en dos direcciones contrarios

la fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior o de afrontarla por media de un esfuerzo muscular,

la fuerza del ser humano puede determiar como la capacidad para vencer resistencias externas o contrarestarlas mediante sfuerzos musculares

la fuerza puede definirse como la capacidad de ejercer tension contra una resistencia. esta capacidad depende esencialmente de la potencia contactil del tejido musuclar.

DEFINICION DESDE EL PUNTO DE VISTA PEDAGOGICO: por fuerza se entiende la tension que puede desarrollar los musculos duarante una contraccion

DEFINICION FISIOLOGICA DE LA FUERZA: esla tension que se produce el reducir las fibras musculares

DEFIINICION DESDE EL PUNTO DE VOSTA DE LA FISICA: capacidad de superar una resistencia exterior

CAPACIDADES COORDINTAIVAS

CAPACIDAD DE ACOPLAMIENTO O DE COMBINACION DEL MOVIMIENTO: capacidad de coordinar oportunamente los movimientos de cada segmeto corpora, en cada fase, para lograr la ejecucion de u movimiento global final,

CAPACIDAD DE REACCION: capacidad deiniciar y continuar rapidamente acciones motoras adecuadas y de breve duracion, como respuesta de una señal dada

CAPACIDAD DE RITMO REGULAR E IRREGULAR: capacidad de intuir y reproducir un ritmo impuesto desde el exterior y tamiben es la capacidadde utilizar la propia actividad motriz.

CAPACIDAD DE ORIENTACION ESPACIAL Y TEMPORAL: es la capacidad de determinar y varias la posicion y/o movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo

CAPACIDADDE TRANSOFRMACIO O DE CAMBIO: es la capacidad de conseguir modificar la accion programada en base a la percepcion o a la prevision de variaciones de la situacion durante el desarrollo de la propia accion ,

CAPACIDAD DE DIFERENCIACION KINESTESICA : es la capacidad de expresar una gran precision y economia entre las diferentes fases del movmineot o entre los movimientos de diferentes partes del cuerpo.

FLEXIBILIDAD: se define con la capacidad de hacer los movimeitnos con grana mplitud en sintesis la flexibilidad nos sirve para medir la amplitud del movimiento.

ACTIVA: es la capacidad que permite al individuo por sis olo, lograr la amplitud del movimiento en determinada articulaciones

PASIVA: se define como la amplitud maxima que se puede alcanzar como resultado de una fuerza externa

ANATOMICA: depende de la elasticidad intrinseca de los musculos y ligamentos esta varia deacerdo al la influencia del sistema nevioso central. temperatura externa