Fundamentos de las emociones

Inteligencia emocional

Es la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza de las emociones como fuente de energía humana.

Modelos de inteligencia emocional

Modelos de las cuatro fases

Propuesto por Salovey y Mayer

Capacidad para identificar y traducir correctamente los signos y eventos emocionales personales y de los otros, elaborándolos y produciendo procesos de dirección emocionales, pensamiento y comportamiento efecto,

Etapas

Percepción e identificaciónemocional

Pensamiento

Razonamiento sobre emociones

Regulación de las emociones

Competencias emocionales

Propuesto por Daniel Goleman

Capacidad para reconocer y manejar nuestros propios sentimientos, motivarnos y monitorear nuestras relaciones.

Comprende

Serie de competencias que facilitan el manejo de las emociones, hacia uno mismo y a los demás.

Inteligencia emocional y social

Propuesto por Bar-On

Conjunto de conocimientos y habilidades en lo emocional y social que influyen en nuestra capacidad para afrontar efectivamente las demandas de nuestro medio.

Inteligencias múltiples

Propuesto por Gardner

Establece que tenemos 9 tipos de inteligencias

Linguistica

Capacidad de usar las palabras de manera efectiva, en forma oral o escrita.

Lógico matemática

Capacidad de usar los números de manera efectiva y razonar adecuadamente.

Cinestésica-corporal

Capacidad de usar todo el cuerpo en la expresión de ideas y sentimientos.

Musical

Capacidad de percibir, transformar y expresar las formas musicales.

Espacial

Capacidad de pensar en tres dimensiones

Interpersonal

Capacidad de entender a los demás e interactuar eficazmente con ellos.

Intrapersonal

Capacidad de construir una percepción precisa respecto de si mismo y de organizar y dirigir su propia vida.

Naturalista

Capacidad de distinguir, clasificar y utilizar elementos del medio ambiente, objetos, animales o plantas.

Existencial

Relacionada con las preguntas que los seres humanos se hacen sobre la existencia.

Emociones

Se relaciona con el sentimiento pasión, como una agitación o perturbación de la mente.

Miedo

Anticipación de una amenaza o peligro, (real o imaginario).

Produce

Ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

Alegría

Sensación de bienestar y de seguridad que sentimos cuando conseguimos algún deseo.

Induce

A la reproducción de el momento que nos hizo feliz.

Sorpresa

Sobresalto, asombro, desconcierto.

Ayuda a

Orientarnos, a saber qué hacer, ante una situación nueva.

Tristeza

Es la pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo importante o cuando nos han decepcionado.

Motiva para

Una nueva reintegración personal.

Ira

Rabia, enojo que aparece cuando las cosas no salen como queremos.

Conlleva

Riesgos cuando se actúa de manera inadecuada.

Asco

Disgusto o asco hacia aquello que tenemos delante.

Produce

Rechazo y alejamiento.

Funciones adaptativas

Preparar al organismo para que ejecute eficazmente la conducta exigida por las condiciones ambientales, así como dirigiendo la conducta (acercando o alejando) hacia un objetivo determinado.

Funciones sociales

Son las de facilitar la interacción social, controlar la conducta de los demás, permitir la comunicación de los estados afectivos, o promover la conducta prosocial.

Funciones motivacionales

Trata de una experiencia presente en cualquier tipo de actividad que posee las dos principales características de la conducta motivada, dirección e intensidad.

Emociones primaria

Estas son adaptativas.

Ejemplo

La tristeza por la muerte un familiar querido.

Desadaptativas

Tiene que ver con el pasado, en su momento fueron adaptativas.

Emociones secundarias

Reacción ante una emoción primarias.

Ejemplo

En lugar de temeroso me muestro enfadado puesto que pienso que eso daña menos mi imagen social.

Emociones instrumentales

Su expresión tiene consecuencias concretas en el comportamiento del otro y se utilizan de forma funcional.

Requisitos que debe cumplir cualquier emoción para ser considerada como básica son:

Tener un sustrato neural específico y distintivo.

Tener una expresión o configuración facial específica y distintiva.

Poseer sentimientos específicos y distintivos

Derivar de procesos biológicos evolutivos.

Manifestar propiedades motivacionales y organizativas de funciones adaptativas.