Resistência
Aeróbia
Defesa
1º Contenção
2º Cobertura Defensiva
4º Equilíbrio
4º Concentração
Ataque
1º Penetração
2º Cobertura Ofensiva/Apoio

2º Cobertura Ofensiva/Apoio
3º Mobilidade
4º Espaço
Anaeróbia
Defesa
Ações Individuais
Desarme
Marcação
Interceção
Técnicas de Guarda-Redes
Ações Coletivas Elementares
Dobras
Deslocamentos Defensivos
Compensações
Esquemas Táticos Defensivos
Ações Coletivas Complexas
Tarefas e Funções
Sistemas Táticos
Métodos de Jogo Defensivo
Ataque
Ações Individuais
Receção/Controlo da Bola
Condução da Bola
Proteção da Bola
Drible/Finta/Simulação
Fintas
Remate
Passe
Cabeceamento
Ações Coletivas Elementares
Combinações Táticas
Compensações/Desdobramentos
Deslocamentos Ofensivos/Desmarcações
Esquemas Táticos
Ações Coletivas Complexas
Funções e Tarefas
Sistemas Táticos
Métodos de Jogo Ofensivo