ERGONOMÍA EN LOS PUESTOS DE
TRABAJO
Normatividad
NTP 242
estudia
Dimesiones del
puesto
Para el diseño de puestos es
más lógico y correcto hacerlo
de acuerdo a los percentiles
95-5
se tiene en cuenta
Altura del plano de trabajo:
Trabajo de precisión
Trabajo de mecanografía: El plano de trabajo debe estar situado a la altura de los codos; el nivel del plano de trabajo nos lo da la altura de la máquina, por lo tanto la altura de la mesa de trabajo deberá ser un poco más baja que la altura de los codos.
Trabajo de lectoescritura: la altura del plano de trabajo se situará a la altura de los codos, teniendo presente elegir la altura para las personas de mayor talla ya que los demás pueden adaptar la altura con sillas regulables.
Espacio reservado para las piernas
Espacio reservado para las piernas permite el confort postural del operario en situación de trabajo.
Zonas de alcance óptimas del área de trabajo
Arco de manipulación vertical en el plano sagital
Arco horizontal de alcance del brazo y área de trabajo sobre una mesa
Postura de
trabajo
Silla de trabajo
Asiento:
-Regulable en altura (en posición sentado) margen ajuste entre 380 y 500 mm.
- Anchura entre 400 - 450 mm.Profundidad entre 380 y 420 mm.
- Acolchado de 20 mm. recubierto con tela flexible y transpirable.
- Borde anterior inclinado (gran radio de inclinación).
Respaldo:
- Anchura 400 - 450 mm.
- Altura 250 - 300 mm.
- Ajuste en altura de 150 - 250 mm
La base de apoyo de la silla debe garantizar una correcta estabilidad de la misma y por ello dispondrá de cinco brazos con ruedas que permitan la libertad de movimiento.
La longitud de los brazos será por lo menos igual a la del asiento (380-450 mm.).
Mesa de trabajo
● Si la altura es fija, ésta será de aproximadamente 700 mm.
● Si la altura es regulable, la amplitud de regulación estará entre 680 y 700 mm.
● La superficie mínima será de 1.200 mm de ancho y 800 mm de largo.
● El espesor no debe ser mayor de 30 mm.
● La superficie será de material mate y color claro suave, rechazándose las superficies brillantes y oscuras.
● Permitirá la colocación y los cambios de posición de las piernas.
Apoyapies
Anchura 400 mm.
● Profundidad 400 mm.
● Altura 50 - 250 mm.
● Inclinación 10º
Apoyabrazos
- Anchura 60 - 100 mm.
- Longitud - que permita apoyar el antebrazo y el canto de la mano.
Exigencias del
confort ambiental
Ambiente luminoso
- Las luminarias deberán equiparse con difusores para impedir la visión directa de la lámpara.
- Las luminarias se colocarán de forma que el ángulo de visión sea superior a 30º respecto a la visión horizontal
Situación de las luminarias en función del ángulo de visión
La situación de las luminarias debe realizarse de forma que la reflexión sobre la superficie de trabajo no coincida con el ángulo de visión del operario
Ángulo de reflexión en superficie de trabajo
Se evitarán las superficies de trabajo con materiales brillantes y colores oscuros.
Si se dispone de luz natural, se procurará que las ventanas dispongan de elementos de protección regulables que impidan tanto el deslumbramiento como el calor provocado por los rayos del sol.
La situación de las ventanas permitirá la visión al exterior.
Ambiente sonoro
Los niveles de ruido a partir de los cuales se considera que se puede provocar disconfort se sitúan entre los 55 y 65 dB
se prefieren
Espacios de dimensiones
reducidas
para evitar
-Falta de concentración
-Falta de intimidad
Ambiente térmico
Temperatura radiante media
Velocidad del aire
Humedad relativa
LA ERGONOMÍA Y EL
ORDENADOR
Comprende
Pantalla
Límite inferiorpara:
-Aptos portátiles: 9"
-Aptos fijos: 12-14"
-CAD: 19"
Teclado
Tamaño del teclado
No debe ser demasiado grueso ni
excesivamente grande ya que incrementa el
esfuerzo estático de los brazos y espalda
Geometría de la tecla
Perfil cóncavo, acabado mate para evitar
reflexiones, debe llevar grabada la leyenda
en un tamaño adecuado y fácilmente
reconocible
Fuerza que debemos
ejercer y sensación táctil
Cada tecla se debe accionar al dejar
un peso de 20 a 120 gr otorgando al
operador la sensación de haber pulsado
Mesa
Superficie superior a 120 x 80 cm
La superficie debe ser mate y su coeficiente
de reflexión estará comprendido entre 0,3 y 0,5
La altura de la mesa deberá permitir el
confort de los MMII y estará en función del modelo
de pantalla, teclado y talla del operador
Los bordes y esquinas salientes deben estar
redondeadas
Silla y postura sentado
Base
-Se recomienda que tenga 5 apoyos y ruedas
-Debe ser regulable en altura entre 40 y 52 cm
Asiento
Anchura superior a 40 cm
Profundidad entre 40 y 43 cm
El mayor punto de presión debe estar en la
zona de tuberosidades isquiales
Acolchamiento con tejido poco rugoso y
transpirable
Respaldo
Debe tener forma anatómica para reducir la acción
de los músculos vertebrales
Anchura: 35 cm
Altura: No sobrepasar los omoplatos
Apoyacodos
Deben estar cerrados para no engancharse
en el borde de la mesa
Reposapies
La inclinación debe estar comprendida entre 8 y 15°
La superficie de apoyo debe ser lo suficientemente grande para que podamos cambiar los pies de posición
El apoyo debe ser estable y antideslizante
ENTORNO FÍSICO
AMBIENTE TÉRMICO
La temperatura efectiva de la sala destinada a
pantallas debe estar comprendida entre 18 y 21°C
La diferencia entre la temperatura seca y la temperatura
seca y la temperatura de radiación no debe ser superior a 3°
La humedad relativa del aire estará comprendida entre el 45 y el 65% pero si hay electricidad estática debe incrementarse
ligeramente
La velocidad del aire en las salas de pantalla será inferior a
0,15 m/sg
La superficie exterior de la pantalla no debiera superar
los 34°C, y la pequeña corriente del ventilador no incidirá directamente sobre el operador
HIGIENE ATMOSFÉRICA
Dotar la sala de trabajo con sistemas de aireación que permitan renovar el aire.
Evitar el polvo en suspensión en las salas.
Reducir el consumo de tabaco a límites admisibles para todos
EL RUIDO Y LAS VIBRACIONES
Sonido
Vibración de las partículas en un medio sólido
o fluido que generan variaciones de presión,
captadas por el oído
Frecuencia
Número de oscilaciones por segundo de las
partículas. Su unidad es el Hz (1Hz= 1 ciclo/sg)
Rango de frecuencias audibles:
Entre 20 y 20.000 Hz
Ruido
Cualquier sonido no deseado, desagradable y molesto.
LA ILUMINACIÓN Y VISIÓN
En el alumbrado general, la relación de iluminancias mínima
y media debe ser superior a 0,8 lux
La iluminancia horizontal está comprendida entre 250 y 500 lux puesto que así se responderá a las necesidades de la mayor parte de las tareas de oficina.
La iluminancia vertical a nivel de la pantalla estará comprendida entre 150 y 200 lux.
La luminancia del techo debe ser o suficientemente alta para que permita reducir el contraste entre las luminarias y el techo. Entre 100 y 150 cd/ m2