Opvoeden

Meditatie

rust vinden in jezelf, zonder te vluchten in een scherm....door rustig te zitten en naar buiten te kijken, of te kleuren, muziek te luisteren of maken...

terug naar de basis

Bewust naar het hier en nu. wat heb je nu nodig, wat heeft het gezin nu nodig...

schrijven/praten

Voor kinderen is het bijhouden van een dagboek heel fijn. niet alleen geeft het een uitlaatklep, het is voor later heel waardevol om je eigen gedachtepatronen te begrijpen als kind.

muziek

muziek kan een sfeer creëren of helpen om een vervelende sfeer te doen omslaan

Aanraking

masseren

als je zelf je kinderen regelmatig masseert, dan leren ze door het zelf te ervaren. al is het alleen al de voeten masseren.

Voeding

samen met je kind(eren) koken. basis leren, niet alleen koekjes en cupcakes, maar ook de basis technieken, een bouillon leren maken of leren omgaan met een keukenmes.

Beweging

ook in huis is er veel mogelijk m.b.t. beweging. elkaar timen tijdens het planken, uitdagende yoga oefeningen, stoeien.

universele gids

reflectie

Iedere ouder herkent de situatie dat als je kind iets niet wilt, bijvoorbeeld aankleden, je dan als ouder boos wordt, gaat forceren, snauwen etc.

Mijn reactie was als volgt: ik hield het kind stevig vast en bleef, met rustige stem, steeds herhalen: ‘ik laat je weer los als je meewerkt, of als je naar me gaat luisteren’.

Dat kon best even duren voordat het zover was. Eerst komt er een lading boosheid, frustratie uit. Kinderen voelen feilloos aan of er ruimte is om toch hun zin te krijgen of dat het kansloos is. Met het vasthouden geef je ze tegenwicht en ook veiligheid, met je rustige stem laat je zien dat je niet onder de indruk bent en zeker weet dat je kind weer rustig gaat worden. Het werkte altijd….

Als ze ouder worden heeft het begrenzen meer uitleg nodig. Ik heb nooit zo geloofd in een kookwekker zetten tijdens het gamen. Om maar een onderwerp te noemen… Ik liet mijn zoon gamen en zag natuurlijk eerder dan hij de neiging tot verslaving. Met hem daarover in gesprek gaan en blijven bracht veel meer zelfbewustzijn. Ik vroeg hem na een poos gamen: ‘hoe voelt je lijf? Vind je het nog leuk? Welke andere dingen vind je leuk om te doen vandaag? Lukt het je zelf om te stoppen, of moet ik je helpen? Merk je aan jezelf dat het blijft trekken om te willen gamen? Als ik je zou laten zou je dan de hele dag gamen? etc.

je mag huilen als je pijn of verdriet hebt, niet als je je zin niet krijgt.

Niet liegen over fysieke pijn

Insite Out

Avatar

Harry Potter

Kubo

Captain Fantastic

Star Wars

Lord of the Rings

The Hobbit

Merlin

avatar (tekenfilm)

heksenkind

Subonderwerp

het meisje en de dolfijn

Subonderwerp

Bij de jongste lezen we samen een boekje, de middelste heeft vooral behoefte aan een gesprekje, de oudste doet alles zelfstandig, maar wil nog wel even toegedekt. Het ritueel veranderd met het ouder worden. Het is in elk geval belangrijk dat ze met liefdevolle aandacht de dag kunnen afsluiten, zonder ruzie of spanning.

ook hierin zijn er verschillen in leeftijd en behoeften. De een heeft een wekker en staat zelf op, de ander wordt wakker gemaakt. Ik vind het belangrijk dat ze rustig kunnen ontwaken. Als het een periode stroef loopt of er teveel gehaast wordt bespreken we dat met elkaar. Wat gaat er mis? Hoe kan het anders? Wat vind je prettig?

Begin terug te kijken naar jezelf?

Wanneer zou je waar behoefte aan hebben gehad. Als het helemaal goed was geweest, in voorbereidende zin, dan lijkt het volgen van het voorbeeld van de ouders het meest voor de hand liggende. Toch is dit vaak niet zo voor de hand liggend. Wat dan wel. Nou, dat er niet. over werd gesproken. Gegrapt misschien.... Maar een echt gesprek. Openheid..... Niet van horen zeggen....

Masseren als vorm van ontspannen, onderhoud van het lichaam. Dit helpt bij het leren gewend te raken aan aanraking.

Naaktheid en schaamte

Gemengd gebruiken van badkamer

Kinderen meenemen een dag naar de sauna

Sensualiteit

Af en toe een lekker muziekje in de woonkamer en dansen met zn allen.