Mesociclo

Es una sistematizacion de un proceso integrado por distintos microciclos.

Tipos segun modelos de entrenamiento

Tradicional

Cargas concentradas y/o bloques (ATR)

Tipos de mesociclos

Acumulación

- la resistencia aerobica
- Fuerza muscular
- Tecnica

Transformación

- Resistencia glucolitica y oxidativa
- La fuerza Resistencia

Objetivo

Desarrollar principalmente un determinado nivel de entrenamiento

Se encuentran los siguientes tipos

Preparatorio

Competitivo

Desarrollo del estado de prestacion del deportista

Mantenimiento de prestacion del deportista

Realización

- La modelacion de la carrera
- La velocidad maxima
- La recuperacion previa a una competicion
proxima

Su objetivo principal, es trabajar con base en la competencia fundamental

Entrenamiento dirigido a desarrollar objetivos concretos

Se basa en la recuperacion fisica y psiologica del deportista, despues de un largo periodo de entrenamiento continuado

Pre-Competicion

Estan destinados a transformar y buscar los niveles condicionales y tecnicos durante el
entrenamiento

Transitorio