SÖÖMINE/JOOMINE

Rinnapiim

Rinnapiim + tavatoit

Tavatoit

Väikeste kõhtude tõttu peaksid lapsed sööma väiksemaid koguseid, kuid tihedamini.

Lõuna- ja õhtusöögid võiksid olla toekamad.

Koolilastel peaks olema vähemalt 3 põhitoidukorda + 1-2 vahepala.

Piim

Vesi

Ära kindlasti harjuta last jooma mahla, rääkimata magusatest jookidest.

Õhtusöök peaks perele olema kindel üheskoos söömise aeg.

Vahepalad olgu võimalikult vähe töödeldud.

Alla 3-aastased lapsed (tegelikult mitte üheski vanuses inimesed) ei vaja magusaid ja soolaseid näkse, karastusjooke, tugevasti töödeldud ja/või suhkru- ja soolarikkaid toite.

Lapsele tuleb tagada toitude mitmekülgsus.