VÍAS METABÓLICAS
ANAERÓBICA (sin O)
Aláctica
ATP (2-4 s)
alta intensidad y baja duración
Fosfocreatina (10 s)
alta intensidad y baja duración
Láctica
Glucólisis (30-60 s)
4 ATP + lactato
intensidad media-alta y duración media-baja
AERÓBICA (con O)
Lipólisis (3-4 h) (>100 ATPs)
grasas + proteínas
baja intensidad y alta duración
Glucólisis (2 min en adelante) (34 ATPs)
intensidad media y baja duración