Estrés y ansiedad

Больше похоже на это

Empleabilidad

от Roxana Espinoza

Pedagogía Diferencial

от Daniela Rios

CLASE DE NATACIÓN (ADAPTACIÓN AL MEDIO ACUÁTICO)

от ANDREA J. VILLARREAL

ADAPTACIÓN

от Daniela Morales Fernandez

Estrés y ansiedad

Aurousal

Actividad psíquica, fisiológica y motora necesaria para afrontar una situación

Positiva ni negativa

Ansiedad

Es una reacción emocional producida por el peligro o situaciones amenazantes.

Prolongación de los sintomas pueden generar

sobrecarga en el organismo y dificultad al resolver problemas, complicaciones severas de salud

Reacciones fisiológicas

3. Motoras

4. Emocional

Apatía, aburrimiento, depresión

Ansiedad, Shok emocional, irritabilidad, negación embotamiento

Esta respuesta es solo del estrés

Hiperactividad

Aumento del tiempo de reaccion

2.Fisiológicas

Aumento de la tasa cardiaca

Actividad del sistema orgánico

1. Cognitivas

Consecuencias

valoraciones irracionales

Síntomas

Ideas, imagenes negativas

Estrés

Proceso adaptativo en el que el individuo se enfrenta a las demandas de una situación importante para él. Está asociado al cansancio y agotamiento.

Fuentes de estrés

Respuesta de estrés y ajuste a la situación en afectados e intervinientes

Los afectados presentarán un estado de estrés agudo y sus reacciones aparecerán casi de manera inmediata

Tres patrones generales de actuación de las personas afectadas por una situación de emergencia:

3. Respuestas disfuncionales o “desadaptativas”.

las respuestas inadecuadas que emite el organismo de una persona afectada, constituyen un intento (consciente o inconsciente; voluntario o involuntario) de afrontar la situación.

2. Respuestas adaptativas de estrés

Son las respuestas de alarma y resistencia

1. Actuaciones funcionales

actuar inmediatamente para prevenir daños mayores

Características de estresores

Intensidad

Duración

Inminencia

Ambigüedad

Predecibilidad

Incertidumbre

Cambios

Afrontamiento

Dos direcciones

Regulación emocional

Cambio en como se percibe la vida

Orientadas al problema

Actos cognitivos

Valoración de la situación

Terciarios

Ejecución del afrontamiento previamente planeando

Secundaria

Valoración del propio sujeto de afrontar la situación

recursos personales, se tiene importancia a la historia previa de afrontamientos pasados

Primaria

Demandas de la situación y se determina si es buena o mala.

3 fases

3.F.agotamiento:

Si el estrés se mantiene a lo largo del tiempo, se genera menor resistencia o tensión excesiva.

2.F. resistencia:

Adaptación a la situación estresante mediante los procesos cognitivos, fisiológicos, motores y emocionales.

1.F. Alarma:

Cambios fisiológicos y psicológicos que surgen para iniciar la acción de afrontamiento ante a situación a amenazante.