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exercício físico
A prática de atividades físicas oferece inúmeros benefícios à saúde, contribuindo significativamente para o combate a doenças crônicas e na melhoria da qualidade de vida. Modalidades como corrida, caminhada, natação, ciclismo e musculação são altamente eficazes para fortalecer a memória e manter um controle saudável do peso corporal.
