Вплив фізичних вправ на психічний стан студентів під час сесійного періоду

Стресостійкість та адаптація:

Властивість особистості, єдність генетичних та індивідуально-особистісних особливостей.Здатність переносити інтелектуальні, вольові та емоційні навантаження.Важливість соціально-психологічного потенціалу, спільність інтересів, згуртованість.Роль серцево-судинної системи у перебудові функціонального стану при стресі.

Стресові фактори в навчанні:

Велике інтелектуальне навантаження, недостатність часу на відпочинок та сон.Необхідність адаптації до нової організації навчального процесу.Невизначеність майбутнього працевлаштування, стресові перевтоми.Симптоми перевтоми: апатія, підвищена роздратованість, погіршення апетиту, головний біль.

Особливості функціонального та психоемоційного
стану студентів

Функціональний стан організму:

Залежність від способу життя, нервово-емоційного напруження, рівня рухової активності.Вплив виробничого середовища, соціального середовища, характеристик трудового процесу.Індивідуальні особливості людини, включаючи вік, стан здоров'я, рівень кваліфікації.

Вплив навчального навантаження на здоров'я студентів:

Високі навчальні навантаження і низька рухова активність.Нераціональне харчування та шкідливі звички.Стресові ситуації та незадовільна організація фізичного виховання.Погіршення самопочуття, фізичних можливостей, психоемоційного стану, соціальної адаптації.

Вплив фізичної активності на стан адаптаційних
процесів та рівень стресостійкості студентів

Вплив фізичної активності на адаптацію і стресостійкість

Моральне, розумове, трудове й естетичне виховання через систематичні заняття фізичною культурою.

Розвиток соціально-орієнтованих установок, комунікабельності, готовності до співпраці.

Формування відповідальності, почуття обов’язку, сумлінності, зібраності.

Регулярна фізична активність та її вплив на навчання

Необхідність врахування індивідуальних особливостей студентів у процесі занять фізичною культурою.

Покращення психофізіологічного стану та підвищення стресостійкості.

Вплив фізичних навантажень на ефективність навчання та збереження здоров'я.

Організацію та методи дослідження

Учасники дослідження

Проведено серед студентів 2-4 курсів спеціальності «Середня освіта. Фізична культура»

Участь взяли 135 студентів (90 юнаків, 45 дівчат) з середнім віком 19,6±0,12 років

Всі учасники дали добровільну інформовану згоду.

подтема

Комплексна програма включала оцінку функціональних показників і психологічних особливостей студентів.

Дані реєструвалися в індивідуальній картці оцінки стану здоров'я студента.

Педагогічний експеримент проводився в березні-квітні 2018-2019 навчального року.

Оцінка фізичного стану

Використовували розрахунковий метод О. Пирогової для оцінки рівня фізичного стану (РФС).

Вимірювали частоту серцевих скорочень (ЧСС) та артеріальний тиск (АТ).

Шкала оцінки фізичного стану включала п'ять рівнів: низький, нижче середнього, середній, вище середнього, високий.

Оцінка адаптаційного потенціалу та психоемоційного стану:

Оцінювали функціональний стан серцево-судинної системи (ССС) за допомогою індексу Кердо (ІК) та адаптаційного потенціалу (АП) за Р. Баєвським.

Функції фізичної активності:

Спонукальна: вроджена потреба в руховій активності, що сприяє адаптації до умов навколишнього середовища.

Тренувальна: вплив фізичних вправ на функціональний стан вестибулярної сенсорної та серцево-судинної систем.

Стимулююча: стимуляція головного мозку, підвищення працездатності та впевненості.

Захисна: підвищення стійкості організму до навантажень та захворювань.

Корегуюча: сприяння злагодженій роботі всіх внутрішніх органів і систем.

Стабілізація ЦНС: вплив на нервові процеси та темперамент.

Творча: вплив на онтогенез.

Формувальна: розвиток морально-вольових якостей.