Actividades
aeróbicas

Ejercicio en bicicleta

Numerosas rutinas de
ejercitamiento

Ejercita miento
de piernas

constante movimiento,
tras la pelota

Fomenta la capacidad pulmonar,
la resistencia cardíaca

requiere de un continuo de saltos
para evitar la cuerda

aumento de la capacidad aeróbica;
también el fortalecimiento de los músculos

ejercicio sostenido en el tiempo
que requiere de manejo de la fatiga