ADAPTACIONES

ATP/PCr

AUMENTA:

Reservas ATP y PCr musculares

Actividad ATP Sintasa y ATPasa

Más del doble

Actividad CK

Velocidad depleción reservas PCr

Resíntesis de ATP

VO2max?

GLUCOLÍTICO

AUMENTA:

GLUT4

Ritmo de glucogenólisis

Producción de lactato

Actividad enzimática LDH

Producción de lactato

Reservas de glucógeno muscular

Actividad enzimática glucógeno fosforilasa

Clave para uso de glucógeno muscular

Actividad enzimática de PFK

Clave para sprints repetidos largos

Capacidad buffer

Menor cambio en pH por H+

OXIDATIVO

AUMENTA:

Reservas glucógeno hepática y muscular

Ratio lipólisis y AGL en sangre

IMCT

Oxidación grasas

Oxidación CHO

Oxidación BCAAs

PDH y citrato sintasa

Uso BCAAs como fuente de energía

Liberación alanina

Aceleración gluconeogénesis

Capacidad "shuttles" de lactato

Densidad mitocondrial

Contenido proteico Complejo I, II y IV

Aumento transportadores de lactato MCT1

REDUCE:

Dependencia de glucosa y glucógeno

1. NEURALES

1.1. CENTRALES

Reclutamiento UM

Sincronización UM

Reflejos espinales

Coordinación

1.2. PERIFÉRICAS

Pre-activación

Sarcolema

2. MUSCULARES

2.1. FIBRAS

Hipertrofia

Distribución fibras

Estructurales

2.2. OTROS TEJIDOS

Conectivo

Óseo