cosa succede se mangio troppi dolci

Livello 2: Effetti sulla salute fisica

Livello 3: Aumento di peso

Accumulo di grasso

Problemi di salute correlati all'obesità

Livello 3: Problemi dentali

Carie

Malattie gengivali

Livello 3: Disfunzioni metaboliche

Diabete di tipo 2

Resistenza all'insulina

Livello 2: Effetti sulla salute mentale

Livello 3: Dipendenza da zucchero

Craving

Sensazione di dipendenza

Livello 3: Alterazioni dell'umore

Fluttuazioni dell'energia

Sensazione di affaticamento

Livello 2: Effetti sulla salute generale

Livello 3: Riduzione dell'assunzione di nutrienti essenziali

Carenze vitaminiche e minerali

Ridotta immunità

Livello 3: Aumento del rischio di malattie croniche

Malattie cardiache

Ipercolesterolemia

Livello 2: Effetti sul sistema digestivo

Livello 3: Problemi di digestione

Gonfiore

Acidità di stomaco

Livello 3: Stitichezza

Difficoltà nella regolarità intestinale

Dolori addominali

Livello 2: Effetti sulla pelle

Livello 3: Invecchiamento precoce

Rughe

Perdita di elasticità

Livello 3: Acne

Aumento della produzione di sebo

Infiammazione cutanea

Livello 3: Aumento di peso

Accumulo di grasso

L'elevato consumo di dolci

che sono spesso ricchi di zuccheri e calorie

può portare all'aumento di peso a causa dell'accumulo di grasso nel corpo

Problemi di salute correlati all'obesità

L'obesità causata dal consumo eccessivo di dolci può aumentare il rischio di sviluppare malattie come diabete di tipo 2

malattie cardiache e ipercolesterolemia

Livello 3: Dipendenza da zucchero

Craving

Il consumo eccessivo di dolci può causare una dipendenza da zucchero

portando a forti desideri di dolci

Sensazione di dipendenza

L'eccesso di zucchero può innescare una risposta nel cervello simile a quella delle droghe

creando una sensazione di dipendenza

Livello 3: Riduzione dell'assunzione di nutrienti essenziali

Carenze vitaminiche e minerali

Il consumo eccessivo di dolci può portare a una ridotta assunzione di nutrienti essenziali come vitamine e minerali

causando carenze nutrizionali

Ridotta immunità

Una dieta ricca di dolci può indebolire il sistema immunitario e aumentare il rischio di malattie e infezioni

Livello 3: Problemi di digestione

Gonfiore

L'eccesso di zucchero può causare gonfiore addominale e disturbi digestivi

Acidità di stomaco

Il consumo eccessivo di dolci può aumentare l'acidità di stomaco

causando bruciore di stomaco e disagio

Livello 3: Invecchiamento precoce

Rughe

L'eccesso di zucchero può accelerare il processo di invecchiamento

causando la comparsa di rughe e segni di invecchiamento prematuro

Perdita di elasticità

Il consumo eccessivo di dolci può danneggiare il collagene nella pelle

portando alla perdita di elasticità e alla comparsa di pelle flaccida

Livello 3: Acne

Aumento della produzione di sebo

L'eccesso di zucchero può stimolare la produzione di sebo nella pelle

aumentando il rischio di acne

Infiammazione cutanea

Il consumo eccessivo di dolci può causare infiammazione nella pelle

peggiorando i problemi di acne