Cualidades Fisicas

Son el conjunto de las aptitudes de cada persona, que hacen posible la realización de una actividad física determinada. Estamos hablando de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

Ejercicios de Resistencia

Tipos de resistencia

Beneficios de la resistencia

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Ejercicios de Fuerza

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Beneficios de la Fuerza

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