Dependencia emocional en parejas
Que es
Estado psicológico que tiene lugar en las relaciones personales, ya sean familiares, de pareja o de amistad.
Causas
Amor romantico
Sobreproteccion parental
Regulacion emocional
Vulnerabilidad cognitiva
Cuidados negligentes
Como se puede llegar a dar en una relacion
Se vuelve difícil ser independiente
Comunicación ambigua
Reproches permanentes
Celos
Control excesivo
Sumisión por completo
Sacrificio= querer
Tratamiento
Supone de serie de sesiones para que el paciente mejore en este ámbito
Enfrentarse al apego
Caracteristicas
Actitud dubitativa
Sentimiento de culpa
Creencia en el amor romantico
Sentimientos de inferioridad y baja autoestima
Alturismo sin limites
Sumision
Miedo a la soledad
Dificultad para percibir la manipulación
Conductas
Baja autoestima y autodesprecio.
Buscan relaciones de pareja teniendo poco criterio, les faltan ser más asertivos.
Tienen tendencia a depresión o ansiedad.
No asuman responsabilidades.
Dificultad en la toma de decisiones.
Inseguridades
Pueden tener problemas para hacer cosas por si solas.
Dispuesto a obedecer y ser subordinados de forma desproporcionada.
Poco adaptativa a nuevos entornos o situaciones.
Temor al rechazo y dificultad para dar su opinión. (Necesidad de agradar)
Dificultad para iniciar proyectos por su cuenta.
Falta de confianza en su propio juicio y capacidades.
Dispuestos hacer tareas no deseables por mantener la relación de dependencia.
Posición inferior en las relaciones
Puede soportar maltrato físico o verbal que puede dar pie al maltrato de género, pensando que la persona con dependencia emocional consiente cosas incondicionalmente.
La soledad les hace sentir muy incómodo.
No tienen la capacidad de salir de una relación tóxica.
Sensación de vacío, solo pueden llenar este vacío con otra persona.
Autoanulación, no suele pensar en sus necesidades.
Como superar
Dejar el miedo
Aprender a decir “No”
Dedicarse tiempo a uno mismo
Trabajar autoestima
Relacionarse con más personas
Reconocer y establecer límites
Aprender a amar de forma sana
Buscar ayuda profesional
Dejar mucho tiempo para ver cambios