Desarrollo Personal Conocer a si mismo
¿QUE ES ? se refiere a los cambios sistemáticos y relativamente duraderos que ocurren en un individuo desde la concepción hasta la muerte, excluyendo las oscilaciones temporales del estado de ánimo y otros cambios transitorios. También implica la continuidad del desarrollo, reflejando las influencias del pasado en el día a día.
DESAROLLO BIOLOGICO abarca los cambios físicos y fisiológicos que ocurren en un organismo desde la concepción hasta la muerte, incluyendo el crecimiento corporal, el desarrollo del sistema nervioso y la maduración sexual. Estos cambios están influenciados por factores genéticos, ambientales y nutricionales, y son fundamentales para comprender la evolución del ser humano desde una perspectiva biológica.
APRENDIZAJE mediante el cual
nuestras experiencias producen cambios relativamente permanentes en nuestros
sentimientos, pensamientos y comportamientos. Consideremos un ejemplo muy
simple
AMBITOS DEL DESARROLLO HUMANO
CUERPO La estructura física y material de un ser humano.
MENTE La facultad cognitiva y emocional que permite el pensamiento, la percepción, la comprensión y el procesamiento de la información.
ESPIRITU La dimensión no material del ser humano, a menudo asociada con la conciencia, la esencia y la conexión con lo trascendental.
TEORIAS
BIOFÍSICO: Estudia el desarrollo físico, motor, sensorial y contextual que afecta al crecimiento, desarrollo y maduración del sujeto.
COGNITIVO: Estudia el desarrollo del pensamiento y las capacidades intelectuales, así como aquellos contextos que influyen en el proceso de aprender a hablar, escribir, leer, desarrollar la memoria, etc.
SOCIOAFECTIVO : se enfoca en estudiar las capacidades de sentir y expresar emociones, así como en las relaciones interpersonales y el impacto del entorno en el desarrollo emocional y social del individuo.
MOTIVACION La motivación es la fuerza interna y externa que impulsa al ser humano a actuar para satisfacer sus necesidades básicas, como el hambre, la sed o el deseo sexual, lo que lo lleva a moverse tanto psíquica como físicamente en busca de supervivencia.
ETAPAS Estado de equilibrio en el ser humano.
- Generación de la necesidad a partir de un estímulo
- Necesidad insatisfecha aún, provoca un estado de tensión.
- Estado de tensión, que produce un impulso, dando lugar a un
comportamiento.
- Necesidad Satisfecha, retornando el organismo a su estado de equilibrio.
TEORIAS
Jerarquía de necesidades de Maslow: representa unos niveles de necesidades
en forma de pirámide; en la parte de abajo están las necesidades básicas y en la
parte de arriba ubica las necesidades superiores, considerando al ser humano en
una lucha permanente por alcanzar la autorrealización, escalando cada peldaño a
lo largo de su desarrollo
Factor dual de Herzberg: plantea que el bienestar de las personas está relacionado con el desarrollo personal, la evocación, las metas alcanzadas y un grado máximo de superación personal, que se pueden considerar como un factor motivador
Los tres factores de MacClelland: en su teoría, David McClelland, sostiene que
las personas tienen tres características que indican el factor de motivación de cada
una:
a. Logro: impulso de obtener éxito de manera constante.
b. Poder: pretenden influir en el entorno y aspiran al reconocimiento y la valoración de su grupo de trabaj0
c. Afiliación: buscan la motivación en las relaciones interpersonales
MOTIVACION PERSONAL Las personas pueden ser motivadas por factores externos como el dinero, la posición social o el estatus, pero aquellos con una motivación intrínseca buscan logros por el simple hecho de alcanzarlos, encontrando fuentes emocionales que les guíen hacia sus metas.
Responsabilidad Asumir metas en un grupo o institución
Tenacidad: vencer obstáculos para la satisfacción de las necesidades
Decisión aprovechar las oportunidades y actuar con prontitud
Motivación al logro satisfacción y búsqueda de la excelencia
CONOCERCE A SI MISMO
¿ QUIEN SOY? Reflexión sobre la identidad personal, valores, creencias y roles dentro de la sociedad.
Subtópico
¿ HACIA DONDE VOY? Exploración de metas personales, profesionales y vitales a corto y largo plazo.
¿CON QUIEN VOY? Consideración de las relaciones interpersonales y la influencia del entorno social en el desarrollo personal.
AUTOESTIMA La autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma, su autoimagen y autoconfianza.
NO ES AUTOESTIMA Aclaración de conceptos erróneos relacionados con la autoestima, como confundirla con la arrogancia o la vanidad.
CALVES PARA DESARROLLARLA 1. Practicar el autocuidado: Dedicar tiempo para cuidar de uno mismo física, emocional y mentalmente.
2. Reconocer y aceptar tus logros: Valorar tus éxitos y fortalezas, por pequeños que sean.
3. Aprender a manejar las críticas: Entender que las críticas constructivas pueden ser oportunidades de crecimiento, pero también saber filtrar las críticas destructivas.
4. Establecer límites saludables: Aprender a decir "no" cuando sea necesario y priorizar tu bienestar.
5. Cultivar pensamientos positivos: Practicar la gratitud y enfocarse en lo positivo de cada situación.
CLAVES PARA MEJORARLA
1. Practicar el autocuidado: Dedicar tiempo para cuidar de tus necesidades físicas, emocionales y mentales.
2. Desafiar pensamientos negativos: Identificar y cuestionar las creencias autocríticas, reemplazándolas por pensamientos más realistas y positivos.
3. Aceptar los errores como oportunidades de aprendizaje: Reconocer que cometer errores es parte del crecimiento y no una indicación de falta de valía personal.
4. Establecer metas realistas: Fijar objetivos alcanzables y celebrar los logros, por pequeños que sean.
5. Practicar la asertividad: Aprender a expresar tus necesidades y opiniones de manera respetuosa y firme.