DIPENDENZA DEL CIBO

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La dipendenza da cibo è un disturbo del comportamento alimentare piuttosto diffuso, che si manifesta con un bisogno di mangiare compulsivo, che può portare all’insorgere di gravi problemi di salute.

diverse sono le ragioni che possono indurre a ricercare il piacere attraverso il cibo:

COME

una vita particolarmente stressante

l’insorgere di un dispiacere o di una delusione

un senso di inadeguatezza o di non accettazione

IL CIBO

Diventa una strategia disfunzionale, un modo per evitare di riconoscere o di affrontare in maniera sana e consapevole un problema.

. Abbuffarsi può essere un modo per non pensare ad un episodio spiacevole, per colmare un vuoto o per sfogare il proprio nervosismo.

Nei casi più gravi la dipendenza da cibo si manifesta con l’abitudine ad abbuffarsi di particolari alimenti

Questo disturbo viene chiamato BED, Binge Eating Disorder o Disturbo da alimentazione incontrollata

Chi soffre di questo disturbo ha una vera e propria ossessione per il cibo.

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TRA I SINTOMI PRINCIPALI

Mangiare più velocemente del normale;

Mangiare senza avere fame o anche quando ci si sente sazi, non riconoscere il senso di sazietà;

Cercare di svuotare lo stomaco per poter mangiare di nuovo;

Pensare molto spesso al cibo e all’atto di mangiare;

Notare un considerevole aumento di peso;

come uscirne?

Evitare il cibo spazzatura

Pensa a quali cibi mangiare – preferibilmente cibi sani

Scrivi un elenco degli alimenti che causano voglie e / o abbuffate.

Inoltre è consigliato fare un elenco di fast food che servono cibi sani e annotare le loro opzioni salutari

In questo caso puoi prevenire una ricaduta quando si ha fame e non si ha voglia di cucinare.

INOLTRE

esistono dei centri per la dipendenza da cibo

Questi sono gli alimenti scatenanti da evitare completamente.

ESSI...

• Garantiscono la sicurezza stabilizzando ogni paziente dal punto di vista medico, riportandolo a uno standard di peso salutare,

• Identificano e sviluppano piani di trattamento per eventuali problemi psicologici affrontati dal paziente

• Trattano qualsiasi malattia psichiatrica di cui potrebbe soffrire il paziente

• Aiutano il paziente a riconoscere ed eliminare comportamenti dannosi e schemi di pensiero che impediscono il recupero

•Forniscono programmi completi di assistenza post-terapia che riducono le possibilità di ricaduta

10.

La conclusione a cui arriva uno studio scientifico è che...

a dipendenza da cibo può infatti essere causa di disturbi d'ansia e dell'umore.