Efectos de los entrenamientos aeróbico en los deportistas
Enfriar el cuerpo después de una actividad física es fundamental para seguir entrenando con un optimo rendimiento por parte del cuerpo
Calentar el cuerpo, los músculos e ir subiendo el ritmo cardiaco en un precalentamiento es fundamental para evitar lesiones al momento de realizar el entrenamiento aeróbico
Problemática El desconocimiento en los deportistas acerca de los efectos del entrenamiento aeróbico
Topic principal
Objetivo principal Analizar y brindar evidencias sobre los efectos del entrenamiento aeróbico
El entrenamiento aeróbico mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar al ser una actividad física continua, mejorando la aptitud física de la persona
caminar a buen ritmo
ciclismo
baile
natación
patinaje
tenis
correr a ritmo moderado