mejores bases de entrenamiento
Pasos • Posición inicial • Primer tirón • segundo tirón • deslizamiento • recuperación

halterofilia

tecnica arranque

resistencia

fuerza

velocidad

flexibilidad

una de las bases para varios deportes

deportes alto rendimiento

practicado por:

jóvenes

deportistas

sedentarios

tecnica del envión

resistencia

fuerza

velocidad

flexibilidad

mejora fuerza y resistencia