A Malhação do Futuro
1
Exercício Funcional
Utiliza Ações do Dia a Dia no Treino
Aptidões Neuromusculares
Aptidões Cardiorrespiratórias
Material
Bosu, Bolas, Pranchas, Elásticos, Halteres...
2
Core
Foco na Região Central do Corpo
Abdômen
Ativação
Estabilização
Fortalecimento
3
HIIT
Trabalho Aeróbico
Melhorar Resistência e Potência Física
Reduzir Gordura Corporal
Aptidão Cardiorrespiratória
4
Tecnologia
WiiFit, MIcoach Pacer, Ifitness...