ITSESÄÄTELYN TAIDOT

Alivireystila

Ihanteellinen vireystila

Ylivireystila

Varhaisvuosien turva ja huolenpito

Aikuisen mallintama rauhallisuus ja selviytymiseen luottava asenne

Ennakoitavissa oleva arki

Kuulluksi tuleminen

Aikuisen tuki tunnekokemuksen sanoittamisessa

Väsymys

Nälkä ja jano

Kipukokemus

Liian vähäinen fyysinen aktiivisuus

Aktivoitumisjärjestelmä

Uhkajärjestelmä

Rauhoittumisjärjestelmä

Sympaattinen hermosto

Sydämen syke kiihtyy

Verenpaine kohoaa

Hengitys tehostuu

Lihakset valmistautuvat toimimaan

Taistele-pakene-reaktio

Karkaaminen, piiloutuminen, katoaminen omaan maailmaan

Lyöminen, huutaminen

Parasympaattinen hermosto

Jähmety-reaktio

Liian jännittävä tai pelottava vuorovaikutustilanne

Puhumattomuus

ADHD

Autismikirjon häiriöt

Touretten oireyhtymä

Kielelliset erityisvaikeudet

Odottamaton tapahtuma

Onnettomuus, väkivaltatilanne

Pitkäaikainen trauma

Kaltoinkohtelu, välinpitämättömyys

Hylkäämisen tai näkymättömyyden kokemus

Turvattomuuden tunne