LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA

Es la periodización de los estímulos que se le aplican al deportista

Magnitud: volumen, intensidad y densidad

Naturaleza, es lo que se va a trabajar

Organización, se refiere a la distribución en el tiempo de las cargas y
sus interconexiones.

Orientación, se refiere a la capacidad o cualidad que se pretende
desarrollar y el sistema energético requerido.

UNIDADES DE LA ORGANIZACIÓN EN LA PLANIFICACIÓN

plurianual: Los más habituales son planes de 2 o 4 años, en
función del tiempo entre la competición más importante que tenga el
deportista como objetivo.

Suele tener una duración de un año, y
viene determinado por el calendario competitivo. El objetivo es que el deportistas llegue en buena forma hasta el final de temporada.

Es la union de varios mesociclos,a la vez incluyen los micros que son las semanas hasta llegar a la unidad de entrenamiento diario.

Se define como la fracción menor del proceso de entrenamiento. El objetivo de dicho Microciclo es el pase paulatino del deportista de una situación de transición a un situación de entrenamiento real.

Es la unidad media de la planificación deportiva, suele
durar entre 3 y 6 semanas, y existen distintos tipos en función de su
objetivo. Cada mesociclo está compuesto por una serie de

microciclos que persiguen un objetivo común.