PREPARACIÓN FÍSICA EN ARTES MARCIALES
FUERZA
Según González y Leyva (2005) el control del peso, la intensidad, las repeticiones, la correcta ejecución de los ejercicios, entre otros factores, propiciarán el mejoramiento en el rendimiento en las diferentes direcciones de fuerza.
RESISTENCIA
La resistencia desempeña un rol importante en variadas actividades de un karateca, sean las de índole individual respecto al combate como a las de las Kata
El profesor Hegedüs, (1997) plantea que la resistencia provoca distintas modificaciones somato funcionales las cuales son de elevada magnitud.
RAPIDEZ
Se manifiesta a través de distintas acciones
Rapidez de reacción
Rapidez en los movimientos aislados
Rapidez en la frecuencia de los movimientos
Rapidez de desplazamiento o traslación
FLEXIBILIDAD
Cortegaza (2004) Es toda la amplitud de movimientos de cada articulación
Los tiempos consagrados o dedicados a la flexibilidad dependen del contexto o circunstancia en que la misma será requerida
CAPACIDADES COORDINATIVAS
Equilibrio
Busca mantener estabilidad frente al competidor
Ritmo
Permite la realización de movimientos corporales, con cambios repentinos de ritmo
Reacción
Permite el reajuste de los movimientos en situaciones imprevistas.
Coordinación
Dinámica General: Cuando el movimiento es global
Segmentaría: El movimiento es con un segmento corporal